日: 2014年11月5日

久しぶりに朝の散歩に行ってきた。

雨や頭痛でしばらく行けなかったので、いきなりの山登りコースは少々疲れた。

でも山の上の広場は、すっかり紅葉と黄葉になっていた

頑張って登って良かった

今日の血圧
朝　138-89（心拍数 54）
夕　127-79（心拍数 60）

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