今朝は月曜コースを歩いてきた。
土日はずっと引きこもっていたので、久々に歩いて少し足が疲れた。
そして明後日、水曜日は半年振りの外来だ。
実は、ずっと診てもらっている先生が勤務先を変えたので、私もそのクリニックで診てもらうことにした。
ただほとんど行ったことのない場所なので不安だったが、今回は夫が一緒なので安心だ 
今日の血圧
朝 120-81（心拍数 53）
夕 131-71（心拍数 60）
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栗はまだか
散歩ルートには、栗の木が数本ある。
まだイガグリは青い状態だ。
栗は好きなので、楽しみだ。
でも、拾ったことはなくお店で買っている 
今日の血圧
朝 115-76（心拍数 56）
夕 122-78（心拍数 64）
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柿の実
土日は基本的に散歩は休んでいる。
ということで、このところ続いている木の実の写真でも 
まだ青いが、柿の実が生っていた。
でもこれは渋柿らしく、赤くなってもこのままでは食べられないらしい 
今日の血圧
朝 119-72（心拍数 53）
夕 115-75（心拍数 56）
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散歩は休み
今朝は朝から雨が降っていたので散歩は休んだ。
午前中、小降りになったときに近くのスーパーへ歩いて買い物に行ってきたので、それでいいかなと思ったが、歩数的には散歩の半分だった 
今日の血圧
朝 110-68（心拍数 53）
夕 124-77（心拍数 55）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
子供たちの服装も、夏から秋へと変わりかけている。
それにしても今どきの子供はランドセルはカラフルだし、おしゃれで驚いてしまう 
ファンキーな小屋に住む犬は散歩中
今日の血圧
朝 113-76（心拍数 56）
夕 129-82（心拍数 60）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきた。
久しぶりに アパートで飼われている犬に会えたが、家に向かって吠えてばかりいた。
そろそろ散歩の時間ですよと、催促をしていたのかもしれない
今日は今にも雨が降り出しそうな天気だったので、折り畳み傘を持って出かけた。
予想通り、途中から雨が降っていたので傘を持って行ってよかった 
今日の血圧
朝 117-79（心拍数 53）
夕 127-83（心拍数 59）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
公園の入り口で、木を見上げている女性がいた 
同じ方向を見ると、なんとエゾリスが2匹、カリカリと音をたてて木の実を食べていた。
昨日と今日、2日連続でエゾリスに会えた 
今日の血圧
朝 111-67（心拍数 60）
夕 123-71（心拍数 67）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
いつもの公園内を歩いていると、カサカサと音が聞こえたので、これはきっとエゾリスだろうと思って探した。
遠くの木に登りかけているエゾリスを見つけて喜んでいたら、すぐ後ろの木にもいた
あまりにも近くて、写真を撮るのも忘れて見つめてしまった。
我に返り、走り去ろうとするエゾリスを何とか写真に撮れた 
家に戻って確認をしたら、小さくしか撮れていなかった
今日の血圧
朝 116-71（心拍数 54）
夕 134-80（心拍数 54）
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松ぼっくり
今日も木の実シリーズ。
散歩コースには松の木も植えられている。
見上げると、まだ青い松ぼっくりが生っていた
今日の血圧
朝 119-79（心拍数 55）
夕 130-78（心拍数 60）
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