日: 2016年3月16日

今朝は水曜コースを歩いてきた。

もう靴はスニーカーに変えているが、今日は4月並の陽気ということで散歩着も薄くしてみた。

歩き出したときは少し肌寒く感じたので、なるべくスタスタと歩いたところいつもよりも早く家に戻ることができた 

明日からもこの調子で歩くことにしよう 

今日の血圧
朝　114-73（心拍数 53）
夕　120-78（心拍数 55）

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