今朝は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
このコースは久しぶりと思って確認をしたところ、最後にここを歩いたのは8月第一週目で、なんと1ヶ月ぶりでした 
緩やかですが坂道を登るので、すっかり足が疲れてしまいました。
今日の午前中、夫は3ヶ月毎の通院で通っている病院へ行き、午後からは義母に会いに施設へ行ってきました。
途中でドラッグストアやスーパーに寄ったりして、自転車であちこち出かけたので足がダルダルです 
明日はゆっくりしたいと思います 
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 51）
夕 119-77（心拍数 63）
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