日: 2017年9月30日

今朝は二度寝をしたこともあり、起きると10時過ぎでした 

あわてて布団から出てみると、夫はもう随分前に起きていたようです 

最近、朝起きたときから疲れが取れていないと思うことが多かったのですが、今日は体が軽く感じます。

睡眠は大切だと実感したのと同時に、休み前の日も夜更かしをしないように気をつけようと思います 

今日の血圧
朝　115-70（心拍数 78）
夕　123-84（心拍数 67）

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