日: 2018年1月16日

今日は火曜コースを歩いてきました。

途中で数匹の犬とスズメもたくさん見て、ちょっと楽しかったです。

今のところ今週は順調に歩いて、室内運動もやっています。

足が筋肉痛になりかけていますが、週末まで続けていたら少しは鍛えられるかもしれないです 

今日の血圧
朝　118-75（心拍数 57）
夕　133-83（心拍数 71）

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