今朝は火曜コースを歩いてきました。
久しぶりに顔の黒い犬が小屋の横にいました 
でも、ピクリとも動かないので寝ていたのかもしれません。
飼い主さんは庭の雪を解かすために崩して広けていたため、近づくことも出来ず眺めるだけでした。
温かくなってきたら、もっと姿を見ることが出来るといいのですが 
今日の血圧
朝 121-83（心拍数 56）
夕 132-82（心拍数 66）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
散歩は中止
今朝はみぞれが降っていたので散歩は中止にしました。
元々、今日からNTTの光回線の変更予定で、夫はルータの交換や確認をしていたので、少しバタバタしていました。
ということで出かけずに、朝から作業をすることが出来て良かったようです。
ただ散歩をしなかったので、室内運動はしっかりやりました 
今日の血圧
朝 129-83（心拍数 53）
夕 132-88（心拍数 60）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
医師不足
金曜日は定期検診の日だったので、雨の中を嫌々ながら行ってきました 
血液検査の結果は良好で何も問題なしとのことでしたが、色々とクスリで抑えて数値を基準以下にしているだけなので、問題なしと言って良いのやらってところですね。
次回の診察の予約をしている時、担当医が
「また医者の欠員が出るんですよね」
とか
「患者さんを多く診なくちゃいけないし忙しくて私が倒れるかもしれません」
とか
「前回も欠員が出た時は体調を崩したんですよ」
なとど、グチグチと言ってきまして 
私には医者を補充する力も権限もないので、
「お体に気をつけてくださいね」
と伝えて帰ってきました 
とくに田舎に住んでいると、医師不足は顕著です。
これは改善されることなく、悪化が進む一方なんじゃないでしょうか 
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
腰痛
最近、寝ていると腰が痛いです 
起きているときはさほど痛くないのですが、仰向けで寝ると痛いことがあり、就寝時にはコルセットを巻いています。
以前から、休みの日に寝すぎると腰が痛かったので、よくあることと言えばそうなんですが 
これも加齢によるものなんでしょうか 
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 52）
夕 120-71（心拍数 54）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
散歩は休み
昨日から雨が降り続けていたので、朝の散歩は中止です。
ただこんな日に限って、夫は3ヶ月に一度の通院日です。
基本的には晴れ男ですが、自分の通院の日は天気が悪いことが多いんです
病院は歩いて行ける距離ですが、以前に暴風雪で近いのにタクシーで行ったこともあります
今日も傘をさして出かけましたが、帰ることには雨は上がっていました。
私も札幌の外来へ行く日は雨になることが多く、2人とも天気には恵まれないようです
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 54）
夕 120-76（心拍数 59）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
ここを短縮することなく、全コースを歩いたのは久しぶりのようか気がします 
午後からは義母の施設へ行ってきました。
本当は明日行く予定でしたが、今日の夕方から天気が悪くなると予報で言っていたので、今日のうちに行ってきました。
帰り道、霧雨が降っていましたが家に着いてから本格的な雨になり、ギリギリセーフでした 
今日の血圧
朝 125-83（心拍数 54）
夕 110-71（心拍数 61）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
水曜コース
今朝はほんの少し雪が積もっていたので、水曜コースを少しだけ短縮をして歩いてきました。
家に戻ってから、サラッと積もっていた雪を除雪しました。
今日明日はまだ気温は低めですが、そろそろ日中はプラス気温になることが増えそうなので、雪かきも終わりかもしれません。
そして家の周りの積み上げた雪も、徐々に消えることでしょう 
今日の血圧
朝 124-79（心拍数 55）
夕 125-85（心拍数 57）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
火曜コース
今日は火曜コースを歩いてきました。
相変わらず、道はツルツルの上にデコボコで歩きにくいです。
足元ばかり見て必死に歩いているので、どうしても会話が少なくなります。
早く雪解けが進んで欲しいです
今日の血圧
朝 131-87（心拍数 55）
夕 131-85（心拍数 57）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
月曜コース
今日の散歩は月曜コースです。
昨日まで温かく雨が降っていましたが、それが夜になって冷えたので、道はデコボコでとても歩きにくくなっています
いつものコースですが、歩くだけで足が疲れます。
でも明日はまた気温が低いので、道路は凍ったままのようです。
滑って転ばないように気をつけようと思います
今日の血圧
朝 111-67（心拍数 53）
夕 121-79（心拍数 62）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
首
どういう訳か、妻は首で体を動かそうとするようです。
何日か休んだ後で久々に室内運動などしていると、腹筋運動なんか確かに辛いんですけど
そんなとき、妻は頭を前に出して首に力を入れながら起き上がろうとするんですよね。
その他、股関節の運動、腕の運動でも首に力が入ってしまうらしく。
仰向けにされた亀じゃないんですから
どうして痛みで首をおさながら、のたうち回るほど力を入れるんでしょうか
なんだか謎すぎて笑えてきます 
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。