月: 2021年12月

今日は大晦日で、2021年も終わろうとしています。

今年もまだ新型コロナ感染症は収まることはなく、予防は続けていかなければいけませんが、健康状態に問題はなく元気に過ごすことが出来ました。

来年も散歩や体操を続けて、元気に過ごしたいと思っています

今日の血圧
朝　119-74（心拍数 59）
夕　115-66（心拍数 67）

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今日からお節の準備をしています。

夫は厨房でのアルバイト経験があり、包丁を使えるので、いつも手伝ってもらっています。

今日はちょうど2人で料理をしているときに長兄が訪ねてきたので、夫のエプロン姿を見られました

午前中から始めたので、夕方には今日の予定が終わりました。

明日までに準備を終えて、年末年始はいつものように自宅でのんびり過ごす予定です

今日の血圧
朝　118-81（心拍数 55）
夕　134-77（心拍数 64）

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今日の午前中は買い物に行ってきました。

年末までに食べるものや、お節用の食材で足りなかったものを買ってきました

お正月飾りも購入し、年内の買い物は終わりです。

明日からは夫に手伝ってもらい、お節やお雑煮の準備を始めようと思います

今日の血圧
朝　109-67（心拍数 58）
夕　122-73（心拍数 66）

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今朝の気温がマイナス11度でしたが散歩に出かけて、今年の散歩納めにしました

夫の仕事も今日でお終いなので、明日からお休みです。

まだ買い物に出たりしますが、今年の年末年始も家で過ごす予定です。

夜ふかしをせずに、なるべく規則正しく過ごそうと思います

今日の血圧
朝　124-85（心拍数 55）
夕　128-77（心拍数 64）

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今日は保険屋さんがカレンダーを持って来てくれました。

玄関先ですが年末の挨拶をして、これで我が家の年末挨拶は終わりです

あとは近所の方と顔をあわせたら挨拶をするくらいでしょう。

今朝はすごく寒くて気温はマイナス11度

散歩から戻ると家の中が暖かくてホッとします。

蓄熱暖房からエアコンに替えて本当に良かったです

今日の血圧
朝　119-75（心拍数 56）
夕　108-69（心拍数 67）

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今度の日曜日は義父の命日です。

ちょっと早いですが、金曜コースの近くにお寺があるので、朝の散歩中に合祀堂に行ってお参りをしてきました。

そして施設に住んでいる義母の部屋には小さなお仏壇があるので、午前中にお供えを持っていきました。

その後、スーパーで買い物をして戻りましたが、徒歩で行動をしていたのでけっこう疲れました

明日が休みで良かったです。

クリスマスイプはいつも通り自宅で定番の晩ごはんを食べて、静かに過ごしています

今日の血圧
朝　121-71（心拍数 68）
夕　133-82（心拍数 66）

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