月: 2025年8月

先月、寝ている時に足がつるので、就寝前にコップ1杯の水を飲むことにしました。

それから、足がつる回数は減り、目が覚めたのは2～3回でしょうか。

朝起きたら、ふくらはぎがじんわり痛いということもありましたが、それまでを10としたら、痛みは6～7くらいになりました。

やはり水分摂取は大事ですね

前回も足がつると書きましたが、医学用語では「有痛性筋痙攣（ゆうつうせいきんけいれん）」と言うそうで、一般的には「こむら返り」だそうです

こむら返りは聞いたことがありますが、何かスポーツをした人が起こるものかと思っていました

私の場合も恥ずかしながら、こむら返りと呼んでいいのかな。

お盆休みで散歩も休み、足を使うことが減っているので、要注意ですね

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古い書類が必要になり、大阪から持ってきた書類をまとめておいた場所から取り出してみると、タバコのニオイが残っていました。

タバコをやめて17年になりますが、置いておくだけではニオイは消えないものなんですね

私が病気になり、夫が一緒に禁煙をしてくれたからこそ続いた禁煙

大阪で購入していたお店にはスタンプカードがあり、溜まったときに日用品をもらったりしていました。

北海道に移ってから、私が吸っていたタバコが近所に売っていなくて、わざわざ少し離れたお店に買いに行っていたなぁ

古い書類に残っているタバコのニオイから、ふとそんなことを思ったりしています

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昨日も今日もエアコンを使わずに過ごしています。

気温も湿度も、エアコンが必要というほど高くないのが理由です。

立秋を過ぎたので、少しずつ気温が下がってくれたらと願っていますが、過ごしやすいのは今日までで明日からまた暑そう

そう言えば、冷房を使い始めてからエアコンのフィルターの掃除をしていません。

2～3週間ごとに掃除をしようと思っていたのに、忘れています

まだ冷房のお世話になると思うので、忘れずに掃除をしておきましょう

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昨日はお隣からウミちゃんが遊びにきました。

本当は先週約束をしていたのですが、津波の避難警報が出たため、遊ぶどころではなくったのであらためて昨日、約束の2時に来て遊んでいきました。

いつもお隣で1時間だけ、1時間で帰っておいでと言われているので、本人が気づけば自分で帰っていきますし、私から声をかけても素直に戻っていきます。

ただ昨日は気づくと3時10分になっていました

そして今日はソラくんが遊びに来ることになっていて、時間は同じ2時だったのですが、10分前にドアホンが鳴りました。

そして玄関前にはウミちゃんが、まだ2時になってないよーと言いながら付いてきて、ソラくんは、バイバイとウミちゃんに手を振ってうちに入ってきました。

どうやら昨日、ウミちゃんが10分長くいたため、ソラくんは10分早くに来て、同じ時間にしたようです

単なるお隣さんですが、遊びに来るのを楽しみにしてくれ、10分の差までしっかり考えているとは

この兄妹に驚かされました

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