冬になると、いつも手足が冷たかったのに、今年は割りと平気。
大阪に住んでいたせいもあって、冬でもあまり室温を高くしないので、じっとしていると寒いが、それでも以前よりマシになっている気がする。
もしかしたら更年期障害の火照りのせいなのかな？
ただ私はそうでも、夫はいつもと同じ感覚なので、注意をしなければいけない。
色んな意味で、夫婦の温度差は危険 
寒い？平気？と聞きすぎるのも、うるさがられるので注意しよう 
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春の陽気
春になって
ここ数日の雨でずいぶん雪も消え、ようやく北海道にも春が来たなぁと思っている。
ただ暖かくなってきたら、火照りがきつく感じる。
寒い時は、「ちょっと顔が熱い。」くらいだったのに、この頃は急にカッカッして額に汗が浮かび、着ているものを一枚脱がなければ我慢できない。
それでも、火照りくらいの更年期ならマシなほうだろう。
肩こりとか、めまいとか、精神的にイライラするとか落ち込むとか、色々な症状があるらしい。
時々、やる気が出ないことがあるけど、これは更年期のせいじゃなく、怠けたいという前からの性格だろうなぁ 
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見つかった・・・・
最近、朝方4時過ぎにトイレへ行きたくなって目を覚ますことが多い。
トイレじゃなくても、熱くて目を覚ますこともある。
更年期の火照りだと思うが、もう布団なんて掛けていられない
ガバっとめくって、足に挟んで、掛け布団に抱きつくと、ちょっと気持ちがいい 
その後は、知らぬ間に寝ている時に布団を戻していたり、目覚まし時計が鳴った時にそっと布団をかけたりしていた。
でも今朝は、夫が目を覚まして、私が布団をかけていないことに気づいて掛けてくれた
見つかってしまったなぁ
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ホットフラッシュ
最近、ホットフラッシュの回数が増えている。
ご飯を作って、さて食べましょうという時が一番辛い
お箸を持ったまま、汗が治まるのを待つ 
それでも、ずっとという訳でもなく、数分程度で治まるので軽い方だと思う。
去年も、気温が高くなる季節の変わり目は、少しきつかったような気がする。
一時的なものだと思うので、気にしすぎないようにしよう 
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桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）
火曜日に外来へ行った時、更年期の火照りについて相談をしてきた。
元々の年齢が更年期に入っているし、仕方ないと言えば仕方ないが、一応先生に聞いてみた。
そうしたら、「漢方薬、飲んでみますか？」と 
ツムラの桂枝茯苓丸エキス顆粒（ケイシブクリョウガン）。
昨日から飲み始めている 
ただ、食前30分前に飲まなければいけないので、忘れそう 
漢方薬は、効き始めるまで2～3週間かかることもあるらしいし、効き目も40%くらいの確率らしい
まぁ、これでカァ～とした火照りが減ってくれたらラッキーということで。
病気になる前は、ツムラはバスクリンしか知らなかったけど、漢方薬ではすごく有名だと知って、ちょっとビックリした。
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口ぐせ
今年の夏は、北海道も異常気象でとても暑い。
おまけに、更年期のホットフラッシュで、しょっちゅう熱い 
日に何度も「暑い、暑い。」「熱～い。」「暑っつぅ～。」と言っている。
夫から、「家で言うのはいいけど、冷房のきいているスーパーで言うのは、ちょっとおかしいよ。」と
確かに、家でも出先でも言っていて、口ぐせになってしまった
気をつけなければ 
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ホットフラッシュ
寒さと火照り
寒くなると、更年期の火照りが強くなることは感じていた。
ここ数日、グンと寒くなったので、久しぶりにカァ～となるほど熱くなった。
特に食後
気を付けないと、汗が冷えた時に急に寒くなる。
風邪をひかないように、気をつけよう 
あとは、手洗いとうがいもね
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漢方薬は効いているのか
更年期の火照りに、桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）を飲み続けている。
先生から、「漢方、効いてますか？まだ続けますか？」とたずねられた。
効いていると言えば効いているけど、完全になくなった訳ではない。
飲み始めてからは回数も火照り具合も減っているし、多分効いていると思う・・・ぐらいの返事しか出来なかった。
試しに一週間くらい止めて、かなり火照るようなら、効いているということで続ける、というのはどうでしょう？と尋ねてみた。
「一週間止めたら、飲み始めても効き目が出るまで2～3週間かかりますよ。」と
それも困るので、今まで通りに処方してもらい、もうしばらくは続けることにした
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