今日から3連休です 
いつも散歩をしている公園ではイベントが開かれていますが、残念ながら今日は雨が降っています。
そして午後から私は頭が痛くなってきて、頭痛になってしまいました 
イベントは明日もやっているので、とりあえず今日は鎮痛剤を飲んで大人しくしています 
今日の血圧
朝 129-86（心拍数 58）
夕 141-91（心拍数 63）
夕方の血圧が高いのは、頭痛のせいでしょう。
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髪をカット
今朝は木曜コースを歩いてきました。
途中で、久しぶりに会ったご婦人とおしゃべりをしたので、いつもより少しだけ家に戻るのが遅くなりました。
午後からはお隣の美容室で、カットと白髪隠しのヘアマニキュアをしてきました。
美容室でもおしゃべりをしたので、今日はいつもの何倍も話して、少し喉が痛いです 
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 55）
夕 130-85（心拍数 62）
ちょっと頭が痛いので、早めに鎮痛剤を飲みました。
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散歩を再開
今朝は久しぶりに散歩をしてきました。
近くの小学校は今日が始業式で、ランドセルのほかにも荷物を持った子供たちが登校していました。
今日はちょっと予定を変更して火曜コースを歩いてきたので、顔の黒い犬に会えました 
小学校近くの交差点にいる緑のおばさんにも久しぶりに会い、小学校は今日からですか？と尋ねたところ、
「そうでーす。よろしく。」
とのことでした 
この緑のおばさんは、ものすごく子供たちの名前を覚えていて、信号機が赤のあいだ名前を呼んでひと言ふた言、話しています 
それはすごい才能で、ある意味この仕事は天職なのではないかと思ったりしています
今日の血圧
朝 119-79（心拍数 52）
夕 127-80（心拍数 60）
金曜日から続いていた頭痛は、今日の午前中で完治したようです 
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思い出の食事
今日も実家に帰省したときの写真です。
一昨年から義母は骨粗粗しょう症で杖を使うようになり、短い距離しか歩けなくなったので、一緒に買い物に行くとか食事にいくこともなくなっていました。
これは軽食も出来るケーキやプリンが有名なお店で、3人で行ってパングラタンを食べたときの写真です。
有名なので写真では見たことはありましたが、ボリュームが有りすぎました
これは以前に夫が書いていますが、市役所の食堂で食べたカレーで、写真が残っていました 
どちらも多分、もう食べることはないでしょう 
数日間いろいろ写真をUPしましたが、実家に帰省したときの写真シリーズは今日で終了です
今日の血圧
朝 118-83（心拍数 62）
夕 123-79（心拍数 59）
久しぶりの頭痛で鎮痛剤を飲んでいます。
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木曜コース
昨日からの頭痛は残っていますが、朝の散歩には行ってきました。
小学校裏の川沿いの八重桜は、咲き始めています
ただ鎮痛剤が切れるとまた頭の痛みが出てきてしまうので、今日は動ける時に動いているという状態です。
本当は義母の施設へ行こうとか、プランターにバジルを植えるとか、やりたいことがあったのですが、今日のところはおとなしくしています 
今日の血圧
朝 128-77（心拍数 57）
夕 118-79（心拍数 64）
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午後から復活
今朝はまだ頭が痛かったので私は散歩を休みましたが、夫は一人で歩いてきました。
滅多に朝の散歩を一人で歩くことはなく、過去には私が入院中とか寝坊をしたときぐらいのはずです 
ただ朝食後に飲んだ鎮痛剤のあとは、痛みがグンと軽くなり回復してきているようです。
いつものように3日目に治るパターンですね
そろそろ義母の施設にも行きたいし、鼻詰まりもこの週末で何とか回復して欲しいものです。
今日の血圧
朝 -
夕 137-84（心拍数 62）
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雨のちみぞれ
今日は朝から雨が降っていましたが、やがみぞれになり雷まで鳴っていました 
私の頭痛は相変わらずですが、家事以外では体を動かしていなかったため、肩や腰が張ってきました。
夕方、鎮痛剤が効いている間に軽めの柔軟体操をしたところ、かなり体が楽になりました。
この調子で、頭痛も鼻づまりも一気に治ってくれたらいいのですが
火曜日から朝の散歩を休んでいるので、夫はそろそろ歩きたいと思っているようで、明朝は私が行けなくても一人で散歩をしてくると言っています
私も歩きたいという気持ちは一緒ですが、行けるかどうかは微妙です
今日の血圧
朝 132-91（心拍数 64）
夕 149-97（心拍数 62）
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頭痛
今日も、風邪による鼻づまりも頭痛も治っていません 
朝の散歩も室内の運動もラジオ体操もすべてお休みしました 
今日の血圧
朝 132-96（心拍数 67）
夕 141-88（心拍数 61）
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低頭痛
昨夜、寝る直前から少し頭が痛くなってきたので鎮痛剤を飲んで寝たところ、朝には痛みが引いていました。
ところが血圧を計ってみると高めで、私の場合は頭痛のときは血圧が高くなることが多いので、これはまた出てきそうだと用心していました。
それからも薬を飲むほどではありませんが、痛みが強くなることもなく、軽い頭痛が続いています。
明日には良くなっているといいのですが
今日の血圧
朝 139-90（心拍数 58）
夕 132-82（心拍数 63）
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水曜コース
今朝は散歩に行ってきました 
週末をはさんで、天気が悪かったこともあるし私が頭痛だったり、雪かきで散歩を止めたりで久しぶりです。
雪の下はツルツルに凍っているので、注意しながら歩いてきました
午前中は調子が良かったのですが、お昼ころにはまた頭痛が復活
鎮痛剤を飲んだら痛みはなくなりましたが、先週の金曜日から毎日飲んでいます。
飲み続けるとクセになりそうで嫌なんですが、仕方がありません
もう痛みがぶり返さないようにと願うばかりです
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 61）
夕 123-81（心拍数 60）
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