今日から4連休ですが、特に予定はありません 
来週末は年に一度の特定健診を受けることになっているので、あまりダラダラ＆ゴロゴロしすぎないようにしようと思っていたのですが、昨日から夫が足を痛めてしまったので安静にしています。
ただ今日は痛みも減っているそうです。
良くなれば、近所へ買い物くらいは行こうと思っています 
今日の血圧
朝 103-64（心拍数 65）
夕 109-70（心拍数 67）
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散歩は休み
今朝も雨で散歩は休みました。
今週は、休み、休み、歩いて、歩いて、休みという結果です 
それでもお昼頃には雨が上がったので、午後からは買い物に行ってきました。
いつも行っているスーパーで、トマトがとても安かったので、これは買って損はないと思い、カートのカゴに箱をドンと入れました 
小ぶりのトマトが30個は入っていて、それで398円とお買い得です。
それから店内を回って一通り買うものをカゴに入れて、いざレジへというときになり、こんなにトマトを食べられるだろうかと不安になりました。
2人で30個 
いくら安くても、これは無理だろうと思い直して、箱を売り場に戻して、6個入りパックを買うことにしました。
たまに特売品を見て、テンションが上がって買いすぎることがありますが、今回は何とか冷静さを取り戻すことが出来ました。
危ない、危ない
今日の血圧
朝 102-67（心拍数 68）
夕 114-69（心拍数 61）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
朝の気温は21.5度で、長袖にするか半袖にするか微妙です
風があると体感温度が下がるのですが、今朝はそれほどでもなかったので半袖を着て出かけました。
家を出た時は寒いかなと思ったのですが、歩いているうちに体が温まってきました 
暑すぎたり寒すぎれば仕方がないと諦めが付きますが、季節の変わり目はむずかしいですね 
帰りに近所の犬のところへ行きましたが、残念ながら姿は見えませんでした 
今日の血圧
朝 102-72（心拍数 57）
夕 112-70（心拍数 65）
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水曜コース
今朝は雨が降っていなかったので、久しぶりに散歩をすることが出来ました。
水曜日なので サクラちゃんにも会うことを楽しみにしていたのですが、今日もしっかり会うことが出来ました。
春にカットした毛が伸びたので、また揃えてもらったそうで、キレイになっていました。
夏よりは少し長めで、秋仕様のスタイルにしてもらったとのこと 
飼い主さんがとても可愛がっている様子が伺えました
今日の血圧
朝 111-71（心拍数 52）
夕 112-77（心拍数 68）
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サトちゃんとサトコちゃん
朝は雨が降っていたので散歩は出来ませんでしたが、朝食後には上がっていたので、買い物や義母の住む施設へ行ってきました。
サトちゃんとサトコちゃんはこの前通ったときには、浴衣を脱がされたままで何も着ていませんでした
今日は秋らしい服とベレー帽をかぶっていました 
今の北海道は10月なみの気温が続いているので、暖かそうな服装でホッとしています
今日の血圧
朝 106-64（心拍数 55）
夕 121-80（心拍数 59）
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今日も雨
今日も雨で、散歩は中止にしました。
雨が降っているだけでなく、昨日から寒いと思うくらいの気温で、毛糸のひざ掛けを出しました。
テレビを見ていると、道内のニュースで10月並みの気温と言っていたので、そうだったのかと納得してしまいました。
寒ければ重ね着をして、毛糸のひざ掛けを使っていますが、きっと道内ではストーブを点けたところもあるでしょう
今日の血圧
朝 111-73（心拍数 53）
夕 117-73（心拍数 63）
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2020 夏の終り
んなぁ～つのほ～は～ひ～（© 森山直太朗）
というわけで、北海道の夏が終わってしまいました 
すでに半月ほど前から木々の実がふくらみ、葉の色も変わり始めていたんですけど
9日（水）は 9月だというのに真夏日を記録し、暑さは続いていたんですよね。
しかし、それを最後に涼しくなって今日は最高気温が 18.9℃までしか上がりませんでした 
一気に 10℃以上も下がると体調が悪くなっちゃいなすよね、まったく。
長期予報を確認しても、もう 25℃を超える夏日にはならないようでして 
つまり、我が町の夏は 9日で終わったということですね。
少しさみしい気もしますけど、これからは秋の味覚を思う存分に楽しむことにしましょう 
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今月は特定健診
今月は、私は特定健診、夫は生活習慣予防健診の予約をしています。
2週間くらい前に、問診票や採便が郵送されてくるのですが、今年は採尿キットも入っていました。
採尿キットは初めてなので、ちょっと緊張します
とりあえず体調を崩すことなく、当日を迎えるようにしたいと思っています
今日の血圧
朝 111-77（心拍数 57）
夕 128-72（心拍数 51）
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金曜コース
今日は金曜日なので、 山登りコースを歩いてきました。
いつもと同じ道を歩いているのですが、会ったスズメは1羽だけ。
昨日は歩いていないのですが、一昨日もほとんどスズメを見ませんでした
どこへ行ってしまったのか、それとも何かあったのでしょうか
山の上の広場に向かっているときに、カタツムリがゆっくり歩いていました。
こんなにはっきりカタツムリを見るのは久しぶりです
帰りはいつものように、国道沿いの白い犬のところへ行ってきました。
玄関前にいたので、ちょっと遠かったのですが、姿を見ることが出来てよかったです。
・・・・・それにしても、スズメはどこへ行ったのか気になっています
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 53）
夕 119-72（心拍数 63）
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散歩は休み
今朝は雨が降りそうだったので、散歩は休みました。
昨夜から天気予報を見て、歩けるかどうか微妙だと思っていたので、ここはすっぱり止めました 
木曜日の散歩を休むと、近所の犬には会えませんが、水嫌いの犬なので、行っても小屋に入ったままだった気がします
また来週、会えるのを楽しみにしています 
今日の血圧
朝 111-71（心拍数 57）
夕 129-71（心拍数 68）
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