先月受けた、定健診の結果が郵送で届きました。
血液検査、がん検診（大腸・肺・胃・乳）も問題はありませんでした。
体重も腹囲も去年とほぼ一緒でしたが、身長は6mm縮んでいました 
年々縮むようであれば、いよいよ老化に加速がついてきたのかもしれませんね 
今日の血圧
朝 124-89（心拍数 55）
夕 119-70（心拍数 59）
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金曜コース
今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
短いコースですが坂道を歩くので足が疲れます
そして帰りは国道沿いにいる白い犬にも会ってきました。
遠目ですが、しばらくこっちを見てくれました 
今日は午前中に買い物に行き、午後からは施設に住む義母にも会いに行ったところ、入り口にはこんなハロウィンの飾り付けがされていました 
いつもイベントにも熱心で、楽しそうです 
今日の血圧
朝 118-84（心拍数 53）
夕 112-76（心拍数 64）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
朝の気温は低いので昨日からウインドブレーカーを着ていますが、小学生は元気です。
さすがに半袖はいませんが、短パン姿の子は数人見かけました 
ただし短パンでも手袋をしていたり、ネックウォーマーをしている子もいて、少しちぐはぐな服装です。
足元から風邪をひかなければいいのですが 
今日の血圧
朝 127-82（心拍数 57）
夕 138-84（心拍数 60）
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水曜コース
今朝はグッと気温が下がり11月上旬の気温だったようです。
ということでジャージの上にウインドブレーカーを着て散歩をしてきました。
そろそろ葉が色づき始めていますが、ちょっと寒かったのでゆっくり見ることもなくスタスタと歩いてきました。
そして午後からは歯医者さんへ行ってきました。
現在診てもらっている先生は高齢ですが、歯並びの悪い私の歯を困ったものだと言いながら、治療をしてくれています。
「ここの隙間は2～3年様子を見て、それでも見た目が悪ければまた治そう。」
と言ってくれたので、つまりまだ2～3年は続けるということですか？
「前歯が終わったら、今度はこっちを抜いて、しばらくしたらブリッジをかけて・・・。こんなに難しい治療は、君が最後だ。」
とも言ってくれました。
「もっと若いときに歯並びの矯正をしておいたら良かったんだけど、今さら言っても仕方がないけどね。」
「まぁ僕が辞めるときには、ここなら面倒をみてくれるという歯医者さんを紹介してあげるよ。」
色々と面倒をかけて申し訳なく、ちょっと涙が出そうになりました 
次の通院は来週の火曜日です
今日の血圧
朝 117-79（心拍数 51）
夕 129-88（心拍数 54）
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火曜コース
今日の散歩は火曜コースです。
朝の気温が下がってきたので、着るものを悩む時期になりました。
今朝の顔の黒い犬は、玄関先をずっと見ていましたが、粘って見続けていると一瞬だけ振り返ってくれました 
ただ顔を向けてくれただけです 
なかなかお近づきになれないです
今日の血圧
朝 112-73（心拍数 52）
夕 112-75（心拍数 59）
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月曜コース
今日は月曜コースを歩いてきました。
いつもの公園で散歩をする犬とすれ違ったのですが、冬毛になっているのかモコモコしてとても可愛い犬でした。
また雪虫を見かけました。
大量に飛ぶようになると、10～20日後には初雪が降るのが慣例です。
今月中には見るかもしれないです
今日の血圧
朝 121-83（心拍数 51）
夕 120-81（心拍数 59）
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麻雀効果
最近になって麻雀の楽しさを覚え、すっかりギャンブラーになった母ですが
麻雀は適度に頭を使って指先も動かすからか、少し母の雰囲気が変わったように思います。
さすがに記憶力の衰えは改善しませんが、言葉が力強く、滑舌も良くなりハキハキしゃべるようになったんですよね。
数年前から話し声が弱々しくなり、ろれつも少し怪しくなっていたんですけど 
それが話し方だけは数年前の雰囲気に戻り、少し若返ったような気がしなくもなく
やはり頭と指先を動かすと、何らかの効果が期待できるのかもしれません 
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のんびり土曜日
今日は土曜日なので、のんびりしています。
でも隣の空き家は朝早くから工事を初めて、タイミングによってはテレビの音が聞こえづらいこともあります
窓を開けっ放しにしていたのでちょっと見たところ、内壁やもしかしたら間取りも変えるのかもしれません。
雪が降る前に終わるのでしょうか
今日の血圧
朝 113-79（心拍数 65）
夕 123-82（心拍数 59）
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散歩は中止
今朝は雨が降っていたので散歩は中止にしました。
今日は一日のうち何度も雨が降ったり止んだりして、忙しい天気です 
道内の天気予報を見ていると、北海道では初雪が降るところが出てきそうです。
来週は、この街も最低気温が10度に届かない日があるようです。
近所には灯油を配達するお店があるのですが、そろそろ忙しくなりそうですね 
今日の血圧
朝 119-88（心拍数 61）
夕 131-82（心拍数 56）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
川沿いを歩いていると、尻尾がクルリンとした犬とすれ違いました 
私達は川沿いをグルリと歩いて戻ってくると、クルリンとした犬も別方向から戻ってきて少し前を歩いていました。
そして飼い主さんとその犬は近くの自宅へ戻って行ったのですが、私達はその家は犬を飼っていることを知っていました。
何故ならば、以前に窓から外を見ている犬を見たからです
家の前を通り過ぎるときにも、じっとこちらを見ていました 
大人しい犬ですが、ちょっと困ったような表情をする犬でした。
またいつか会えるだろうと期待をしていましたが、全く姿を見ることはありませんでした。
でも散歩中のこともあるようなので、また会えるといいなぁ
今日は、お隣の美容室でカットしてきました 。
いつもは午後から予約をすることが多いのですが、今日は美容室の都合でお昼前に行ってきました。
ササッと切ってもらい、さっぱりしました
今日の血圧
朝 127-87（心拍数 53）
夕 -
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