今朝は水曜コースを歩いてきた。
今日もアパートで飼われている犬の姿はなかった。
繋がれている鎖が雪に埋もれたままなので、散歩に行っていると思えない 
ちょっと心配になるので、早く元気な姿を見せて欲しい 
今日の血圧
朝 114-73（心拍数 49）
夕 135-87（心拍数 55）
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雪かき
昨日から悪天候が続いていたので、朝起きるとどっさり雪が積もっていた。
散歩はパスして、家の前をセッセと除雪した。
ニュースを見ると道内のあちこちで積雪被害が出ているようだが、このあたりは雪も風も収まったようだ。
ただ雪かきでかなり疲れている 
今日の血圧
朝 123-77（心拍数 54）
夕 129-89（心拍数 59）
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おでん
寒い日が続いているので昨日の夜は、おでんを食べました 
鍋物にしても、おでんにしても、我家の場合はキッチンで煮込んでから食卓にのせて食べていたんですよね。
しかし、カセット式のガスコンロがあるのを思い出しまして。
寒い日にはグツグツと熱々のおでんがよろしいんじゃないかと 
ところがカセット式とは言え、けっこう高さがあるんですね。
鍋から取り出しにくいったらありゃしません 
そして、実は・・・
食べるのに夢中になって、火を付けるのをすっかり忘れていたので最後にはすっかり冷めてしまいました 
ガスコンロは単なるごっつい鍋しきでしかなく・・・ 
おまけに私も妻も猫舌なので熱々おでんなんか食べられない訳でして。
いったい私たちは何をやているんでしょ 
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月曜コース
今朝は久しぶりに月曜コースを歩いてきた。
月曜日は祝日になることが多いので、もしかしたら曜日別では歩いている回数は一番少ないのかもしれない。
近くの小学校は冬休みが終わり、今日から登校する子供たちの姿があり、それだけで心がなごむ 
今日の血圧
朝 132-84（心拍数 55）
夕 131-82（心拍数 60）
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21年前
阪神淡路大震災が起こったときは、大阪に住んでいた。
住んでいた場所は停電になることもなかったが、電車が止まっていたので会社に行くこともできず、被害状況をテレビを見ているだけだった。
あれから21年も経ったのか
今日の血圧
朝 130-85（心拍数 55）
夕 122-78（心拍数 66）
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足の疲労感
昨日は除雪を2回したり、歩いて買い物に行ったりしたので、足がかなり疲れていた。
就寝前になると、何年ぶりだろうと思うくらいに足がだるかった。
そんな時は足を少し高くして寝るといいと思ったのだが、足元に湯たんぽを置いているので、そこに足をのせるようにしてみた。
すぐに寝てしまったので効果があったかどうかは分からないが、昨日よりはダルさが減っていた 
今日の血圧
朝 117-78（心拍数 53）
夕 129-82（心拍数 62）
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ぐずぐず
雪かき
今朝は雪が積もっていたので、散歩は短めにして戻り、それから除雪。
午前中のうちに、自転車に乗れないので歩いて買い物へ。
午後から降り始めた雪が積もっていたので、夕方に2度目の雪かきをした。
今日は雪かき三昧で疲れた 
今日の血圧
朝 117-77（心拍数 52）
夕 132-77（心拍数 65）
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木曜コース
薬の飲み合わせ
今朝は頭が痛くなかったので、散歩に行ってきた。
実はちょっと考えたのだが、ビビアントの他に先月からエディロールを処方されて飲んでいるのだが、このところの頭痛はそれが関係しているのではないだろうか 
副作用には頭痛と書いてあったのは事実。
さらに調べてみると、便秘予防に飲んでいるマグネシウム系のマグラックスとエディロールを併用するのは良くないらしい 
とりあえずはマグラックスを止めて、頭痛も続くようであれば先生に相談することにしよう
今日の血圧
朝 132-82（心拍数 57）
夕 131-85（心拍数 61）
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