金曜日は、病院の裏を通ってから、いつもの公園へ向かう。
図書館の前を通ると、木々が色づき始めていた 
実はこの図書館には、まだ一度も入ったことがない。
もう、この街に戻って5年目になろうとしているのに 
これからの季節は食欲の秋、そして読書の秋だ 
今日の血圧
朝 116-76（心拍数 51）
夕 114-77（心拍数 60）
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シャッターチャンス
木曜日の散歩コースでは、運が良ければこんな犬に会える 
ファンキーな犬小屋に住んでいて、道路に出て寝ていることも多い。
実にのんびりしており、たまにエサの皿にカラスが近寄り、ついばんでいることもある
でもカラスを追い払うこともなく、ちょっと離れたところで困った顔をしていたりする。
今朝は起きていて、こっちを見てくれた 
今日の血圧
朝 114-75（心拍数 57）
夕 120-78（心拍数 65）
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彼岸入り
今日は彼岸入り。
暑さ寒さも彼岸まで、と言うように、昨日の暑さが最後だと思いたい
今朝は少し暑さで疲れていたので、水曜日の山登りコースを歩く自信がなく、いつも月曜日に歩いている公園をグルリと回ってきた。
小さな池に、カモがたくさん泳いでいた 
芝生の上をトコトコ歩いているカモも
こんな感じで、のんびり歩いてきた
今日の血圧
朝 105-67（心拍数 63）
夕 107-66（心拍数 60）
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この夏一番
もう9月の後半だというのに、今日はこの夏一番の暑さだと言う
今朝は散歩に行こうと玄関を出ると、もうすでに蒸し暑かった。
普通、北海道はお盆が過ぎたら夏は終わるので、この時期はもう夏じゃないのに 
今も室温は32度で、今夜は久しぶりにアイスノンの出番かもしれない。
冷凍庫に入れっぱなしにしておいて助かった 
今日の血圧
朝 104-68（心拍数 53）
夕 115-71（心拍数 68）
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連休最終日
三連休が終わった。
昨日は少し出かけたが、今日はどこにも出かけずに家でのんびり。
さて、明日から散歩も再開だ
今日の血圧
朝 117-74（心拍数 54）
夕 127-78（心拍数 61）
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神社でお参り
昨日から、地元の神社のお祭りをやっている。
晴れ間は少なく蒸し暑く、秋祭りという感じがしない
午後から神社へお参りに行って来た。
家族や患者仲間、そのほか知人みんなの健康をお願いしてきた。
お賽銭10円では足りなかったかな
今日の血圧
朝 112-75（心拍数 58）
夕 113-75（心拍数 62）
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三連休
三連休だ
今日から神社のお祭りなので、天気が良ければ行ってみようか、くらいの予定しかない。
ところが夕方から雷が鳴り、雨も降りだした。
湿度が高くて蒸し暑く、全然快適ではない連休になりそうだ 
今日の血圧
朝 117-79（心拍数 57）
夕 114-76（心拍数 65）
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謎の鳥
快腸
今週の前半は雨が続いていたので散歩が出来ず、昨日から朝の散歩を復活した。
歩くと腸が動いて、すこぶる快腸 
相変わらず、ずっとマグラックスは飲み続けているが、今となっては効いているのか、いないのか 
試しに止めてみようかと思いつつ、思うだけで実行はしていない
今日の血圧
朝 115-78（心拍数 65）
夕 124-80（心拍数 61）
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久しぶりの散歩
夜中に大雨が降ったらしいが、全く気づかずに寝ていた 
朝は晴れていたので、何も知らずに起床し、今週初めての散歩に出かけた。
水曜日なので、今日は山登りコース。
少し疲れたが、やはり歩くのは気持ちが良い 
そして今日は、夫の3カ月に一度の通院日。
今回から内科と循環器科の診察を同じ日に受けられるようになった。
病院で、特定検査・がん検診（大腸・肺・胃・乳）の予約を入れてきてもらった。
検診日は10月16日（火）。
忘れないようにしなければ 
今日の血圧
朝 111-70（心拍数 55）
夕 115-76（心拍数 58）
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