金曜日の散歩は、病院の裏を通るコース。
ここを通ると、右の木から何やら音が聞こえた 
エゾリスだ 
実は、写真には収まらなかったが、下方にはもう1匹エゾリスがいた。
クルミを探しているのかな 
そんな秋を感じる今朝の散歩 
今日の血圧
朝 117-72（心拍数 53）
夕 125-83（心拍数 65）
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少し厚着
一昨日の散歩で、半袖のTシャツにジャージという服装では寒かったので、今日から少し厚着にした。
と言っても、長袖のシャツを1枚足しただけだが 
理想は、少し寒いが歩いているうちに体が温まり、家に着く頃には、丁度いい感じになるというもの。
季節の変わり目は、周りの人がどんな服装でいるかが気になる 
今日の血圧
朝 119-77（心拍数 57）
夕 127-83（心拍数 62）
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痛くない
朝から雨が降っていたので、散歩は中止。
昨日の頭痛が残っていると思ったのに、痛くない 
いやいや、きっと夕方にはまたぶり返すだろうと構えていたのに、痛くならない。
今回は1日で治ったのだろうか
今日の血圧
朝 110-74（心拍数 59）
夕 122-83（心拍数 58）
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久しぶりに頭痛
朝は散歩に出かけ、いたって普通だったのに、お昼前から頭が痛くなってきた。
昼食後に鎮痛剤を飲んだが、ちょっとタイミングが遅かったようで、抑えこむことが出来なかった。
今は痛みは減っているが、またぶり返しそうな気がする 
今日の血圧
朝 110-71（心拍数 58）
夕 131-80（心拍数 57）
頭痛のせいか、夕方に計った血圧は少し高めだった。
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台風通過
今朝は台風の影響で雨が降っていた。
それほど風は強くなかったが、散歩は中止。
もうすっかり晴れているので、明日の朝から散歩を再開だ 
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 53）
夕 115-76（心拍数 64）
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のんびり
今日も、のんびりダラ～とした一日。
本当は買い物に行こうと思っていたが、朝からの雨で面倒になってしまい止めた。
どうせ行ったら、余計なものまで買ってしまうし
今日の血圧
朝 122-79（心拍数 58）
夕 122-78（心拍数 63）
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ホットコーヒー
昨日までアイスコーヒーを飲んでいたが、アイスの豆が切れたので今日からホットコーヒーにした。
ドタバタと体を動かした後は、まだ冷たいものを飲みたいと思ったが、ホットはホットで美味しい 
絶食の期間、水分だけはOKと言われた時も、水分にコーヒーが入るかどうか確認をしたくらい、コーヒーは欠かせない。
ちなみにその時は、ブラックならOKというお許しを頂いた
今日の血圧
朝 111-75（心拍数 60）
夕 119-71（心拍数 63）
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アレグラが市販薬に
今朝はお休み中
今朝はファンキーな小屋に住む犬はぐっすり寝ていた 
そっと近づき写真を撮ったら、カシャッという音で起こしてしまった。
申し訳ない 
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 54）
夕 117-76（心拍数 61）
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謎の鳥の正体
月曜日は、いつもの公園をグルリと歩くコースで、その時に写真を撮った。
少し前に撮った 謎の鳥が何やらカラスともめている。
怯まずにカラスに向かい、そして鳴いた声が・・・カモメだった 
そうか、これはカモメだったのか 
今日の血圧
朝 120-81（心拍数 55）
夕 119-78（心拍数 57）
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