月曜日のコース

昨日までの低頭痛は治ったようなので、今朝は月曜日のコースを歩いてきた。

先週はフルに散歩をしたおかげか便秘もすっかり治り快腸だ

やはり歩くのは腸に良いらしい。

今週も張り切って歩こう

今日の血圧
朝　121-75（心拍数 56）
夕　116-75（心拍数 65）

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