山登りコース

今日は水曜日なので山登りコースを歩いてきた。

先週は雨で、2週間ぶりだったので足がダルい。

この足の疲れが取れるまで2～3日はかかるだろうし、どんどん老化が進んでいる

今日の血圧
朝　114-75（心拍数 50）
夕　131-82（心拍数 59）

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