水曜コース

今日は水曜コースを歩いてきました。

朝晩の気温が低いため、少し厚着をして出かけると、グルリと歩いて家に戻るころには体が温まり暑く感じます。

ますます着るものが難しい季節です 

とりあえず気温差で体調を崩さないように、気をつけようと思います 

今日の血圧
朝　114-74（心拍数 63）
夕　127-85（心拍数 58）

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