2013年 始動

今朝は身支度を調え、いざ初散歩と思って玄関を出ようとしたら、吹雪いていた

少し様子を見ようと思ったが、途中でまた吹雪くと歩くのが辛いので止めておき、室内の運動に切り替えた。

夕方のラジオ体操は今日から復活。

腕をグルグル回すだけで、肩がビシビシする

今年もちゃんと続けよう

今日の血圧

朝　126-79（心拍数 53）
夕　113-73（心拍数 50）

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