運動不足

今週の前半は夫の膝痛で散歩も室内運動も出来ない日があった。

昨日と今日は、仕事で午後から外出をしているので、（おやつ後の）恒例にしているラジオ体操をしていない。

いつもよりも運動不足で、それが関係しているのか、やや便秘気味

少し意識して、繊維質の多いものを食べてみよう

今日の血圧

朝　114-69（心拍数 52）
夕　116-69（心拍数 63）

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