散歩始め

今日から朝の散歩復活させた

今朝はすごく冷え込んでいて寒かったがいつも通りに歩いてきた。

いつもの公園でチラッと写真を撮ったが曇り空で暗い。

意識して撮った訳ではないが、夫の後ろ姿が写っていた

夕方のラジオ体操も復活させたが、どうも足が重い

お正月休みで、すっかり体が鈍っているようだ

今日の血圧

朝　125-70（心拍数 53）
夕　133-82（心拍数 62）

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