山登りコース

今朝は山登りコースを歩いてきた。

久しぶりだと思っていたが、なんと一ヶ月ぶりだった

このコースを歩くと足はだるいし疲れてしまい、ご飯を食べ終わるとウトウトしてしまう

今日は間が空いていたので余計に疲れたが、週の中ではない曜日に変えようかと相談中。

今日の血圧
朝　106-60（心拍数 52）
夕　127-84（心拍数 54）

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