月曜コース

週末から季節外れの寒さが続いているので、一日中さむかった。

朝の散歩をしているときも、子供たちはダウンコートを着たり、毛糸の手袋をして服装は冬の逆戻りをしていた。

午後からは雪がチラチラと降っていた 

体を冷やさないように気をつけよう 

今日の血圧
朝　129-83（心拍数 59）
夕　128-79（心拍数 57）

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