今日は雨も雪も降っていないし、風も強くないので散歩をしてきました。
昨日は途中で引き返してしまったので、今日はやっとフルに歩けます。
ということで基本の月曜コースを歩いてきました 
家を出たときは曇っていたのですが、歩いているうちに雲の間から太陽が昇ってくるのが見え、歩きながらですが初日の出を拝むことが出来ました 
今日は週に一度の柔軟体操もして、少しだけ運動不足が解消された気がします。
でも微増した体重はいつ戻るでしょう 
今日の血圧
朝 115-72（心拍数 53）
夕 133-86（心拍数 66）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
