今朝は家を出るとすぐにポツポツと雨が降ってきたので、散歩は中止にしました。
もう腰はすっかり良くなったので室内運動をして、夕方には柔軟体操をしました 
私の腰も良くなりましたが、プランターで栽培をしているバジルも復活しました。
先月、土を入れ替えて週に一度、肥料を与えていたら、見事に復活しました 
家庭菜園は、土が大事だということが良く分かりました 
今日の血圧
朝 120-81（心拍数 55）
夕 124-78（心拍数 62）
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