今日は一日中、雨が降っていますが、出かける予定はないので家でじっとしていますが、柔軟体操をする日なので、夕方になってから何とかやり終えました 
でも今週は散歩もしていないので運動不足になっています。
屈伸をすると体は硬いし、頑張りすぎるとまた背中の筋をピシッとやってしまいそうで、時々ソロリソロリを動かして終えました 
ずっとダラダラしていたので、ここは少し体を動かさなければと思い昨日は室内運動をしたので、いつもの休みよりはマシだったかと思います 
今日の血圧
朝 126-80（心拍数 51）
夕 120-79（心拍数 54）
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