今日は午後から義母に頼まれたものを買ってから施設へ行ってきました。
それから従兄弟に送るお歳暮を頼みに行き、帰りにスーパーで買い物もして、銀行にも寄り、行動的に過ごしました。
途中で白鳥の声が聞こえていたので見上げると、低空飛行ですぐ上を飛んでいました 
あわててスマホを取り出しましたが、あまり良い写真は撮れず残念 
でも予定していたことが順調に終わり、良かったです 
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 58）
夕 129-79（心拍数 64）
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