今日は金曜日のコースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬は散歩中で不在だった 
来週は会えるだろうか 
今日は、お隣の美容室で髪をカットしてもらうことになっていたのだが、なかなかお呼びがかからないので行ってみると、立て続けにお客さんが来ていて、夕方からになってしまった。
やっと切ってもらって、スッキリした 
今日の血圧
朝 116-77（心拍数 52）
夕 122-78（心拍数 57）
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木曜コース
今朝は木曜コースを短縮。
ファンキーな小屋に住む犬は、いつも停まっている車がちょうど出て行くところで、まるでお見送りしているかのよう。
久しぶりに立ち上がった姿を見た 
散歩は短縮をして戻り、家の前を除雪した。
ちょうど隣の美容室の娘さんも雪かきをしていたので、今日か明日にでもカットして欲しいと聞いてみたら、明日なら大丈夫とのことで声をかけてもらうことにした。
年末に向けて、お隣の理美容室は大忙しだ。
今日の血圧
朝 131-85（心拍数 52）
夕 128-85（心拍数 62）
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内視鏡検査
今日は胃の内視鏡検査を受けてきた。
低気圧の影響で天候が荒れているので病院へ行くことが出来るだろうかと心配をしていたが、この辺りは全く問題はなかった 
胃カメラは鎮静剤を使って寝ている間にやってもらうことになっていたのだが、元々薬は効きやすい体質なのですぐに寝てしまった。
目覚めたら別の場所で、少しボーッとしていたが先生の説明を聞いた。
結果、ポリープは無し 
バリウム検査の画像は2人の先生が見るそうで、もう1人の先生がポリープかもしれないという診断をしていたようで、診察をしてくれた先生は違うと思っていた・・・みたいな口調だった 
他にどこがどうとか全くなかったので、全然問題はなさそう。
今はストレスを感じるようなこともないし、潰瘍になるはずもないし、また元気に過ごせそうだ
今日の血圧
朝 121-87（心拍数 65）
夕 125-83（心拍数 62）
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火曜コース
今朝は予定通り、火曜日のコースを歩いてきた。
今日は暖かく、夕方から雪ではなく雨が降るという予報なので、傘を持って通勤している人がいた。
ただ、ものすごい勢力の低気圧が北日本に来ているので、先ほどからかなり雨と風が強くなってきた。
きっと傘は役に立たないような気がする 
今日の血圧
朝 128-83（心拍数 50）
夕 131-78（心拍数 59）
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月曜コース
今朝は少し雪が積もっていたので、月曜コースを短縮して歩いてきた。
それから家の前を除雪。
二度目ともなると、腕もだるくないし体も慣れてきた。
軽い雪だったので、ササッと終わって助かった 
今日の血圧
朝 127-79（心拍数 54）
夕 135-86（心拍数 59）
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投票
いつも日曜日は家でのんびりしているのだが、今日は午前中に選挙の投票に行ってきた。
帰りに近所のスーパーへ寄ったら、年配のお客さんがいっぱい 
いつも空いているのに 
お正月商品が並び始めているので、お供え餅や栗の甘露煮の値段をチェックして帰ってきた
今日の血圧
朝 126-86（心拍数 53）
夕 122-77（心拍数 64）
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筋肉痛
昨日、病院が終わったころから雪が降りだし、しばらく見ないふりをしていたが、お隣で雪かきを始めたので、我が家でも今季初のしっかりした除雪をした。
まだ軽い雪だったので楽だったが、一年ぶりに使う筋肉もあり、夜になると腕がだるくなっていた 
今日も体がだるくて筋肉痛になっている 
もう解けることはなく根雪になると思うので、いよいよ除雪シーズンの始まりだ 
今日の血圧
朝 115-80（心拍数 61）
夕 129-80（心拍数 59）
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検査予約
今日は夫が通院の日なので、朝の散歩はパスをした。
そして一緒に病院へ行き、内視鏡検査の予約を入れてきた。
検査は来週水曜日に決定
胃カメラは鼻から入れても口から入れても辛いと聞いていたので、鎮静剤を使って検査してもらうことにしてきた。
寝ている間に検査をしてもらえるので楽だが、寝起きで先生の話をちゃんと聞けるかどうか少し不安だ
今日の血圧
朝 118-83（心拍数 58）
夕 128-80（心拍数 61）
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木曜コース
今朝は、今にも雨が降りそうな中、散歩に出た。
ファンキーな小屋に住む犬は、今日も元気そう。
見ているだけでとても和む
残り3分の1くらいになったところで雨が降ってきたが、念の為に傘を持って行ったので助かった。
今日は雨が降るくらいの気温で、ラジオ体操をしていたら熱くなった
ただ明日からはまた寒さが戻ってくるようで、気合を入れて散歩に行かなければ 
今日の血圧
朝 119-83（心拍数 59）
夕 130-84（心拍数 57）
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山登りコース
今日は水曜日なので、山登りコースを歩いてきた。
冬になると、広場の雪の上に犬の足あとが残っている
実際、この犬に会ったことはないが、勝手に白い犬を想像している
↓こんなイメージ
今日の血圧
朝 118-79（心拍数 53）
夕 124-79（心拍数 57）
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