朝の散歩は、先週の木曜日以来で久しぶりだった 
気温も下がってきて、しっかり歩かなければ体が温まらない。
そろそろ散歩着を厚手のものに替えた方がいいかも 
今日の血圧
朝 114-73（心拍数 56）
夕 119-74（心拍数 64）
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来週の予定
来週は予定がいっぱいだ。
父親の17回忌、クラス会の幹事で打ち合わせ、3カ月毎の外来の日、そしてクラス会本番。
大忙しだ 
でも忙しくしていられるのは、元気にしていられるおかげだ 
今日の血圧
昼 113-73（心拍数 51）
夕 138-86（心拍数 65）
ちょっと高めだ。塩分摂り過ぎているのかな 
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朝寝坊
休日はつい夜更かしをしてしまい、今朝はビックリするくらい寝坊してしまった。
いつも日曜日の午前中にやっている我流の柔軟体操はサボりっぱなし
週に2回の予定でいるが、今のところ木曜日だけということが多い 
今日の血圧
昼 124-81（心拍数 58）
夕 118-78（心拍数 60）
今日は起きたのが遅くて、朝じゃなくて昼に計測 
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買い出し
雪が降り始めると、自転車に乗れなくなる。
今のうちに、ちょっと重いもので日持ちするものを自転車に乗って買い出しに行って来た。
実は、お正月用のお餅も買ってある 
今日の血圧
朝 123-81（心拍数 56）
夕 122-77（心拍数 62）
朝の心拍数が少ないのは、まだ体が起きていないからなのか 
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秋雨
今日は曇りの予報だったのに、起きたら雨が降っていた 
今週はさっぱり散歩が出来なかった。
昨日、ここより北に住む義母と電話で話したところ、今年はまだ初雪が降っていないそうだ。
いつもは10月下旬に降るのに、おかしいね、と言っていた。
今年は夏も長かったが、秋も長いのだろうか
今日の血圧
朝 119-75（心拍数 64）
夕 130-88（心拍数 67）
夕方は高めだった
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桜も紅葉
今朝の散歩は、小学校裏の川沿いのコース。
頭痛や悪天候で、さっぱり歩いていなかったので、すっかり秋色になっていてビックリだ 
カサカサと落ち葉を踏みしめるのも楽しい。
今日の血圧
朝 119-72（心拍数 53）
夕 121-79（心拍数 64）
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暴風雨
昨日は午後から天気が荒れだし、就寝前はものすごい暴風雨
雨脚は強く、風の音も大きい。
それでもコロッと眠りに付いてしまった。
でも夫はなかなか眠れないし、ウトウトしても夜中に目を覚ましてしまい、結局3時間ほどしか寝れなかったらしい 
一人でグーグー寝て、申し訳ない
今日の血圧
朝 110-73（心拍数 61）
夕 115-74（心拍数 62）
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残るは足の痛み
昨夜は、寝る前まで頭が痛かったので、きっと今日まで残っていると思ったのに、朝起きると痛くない 
それならば散歩に行こうと家を出たが、雲がドンドン押し寄せてくる。
ちょっと考えて、コンビニまでパンと牛乳を買いに行くだけのショートコースにした。
結局、痛みは復活せず治ってしまったようだ。
でも鎮痛剤を飲んでいないので、足の痛みは復活 
今日の血圧
朝 117-73（心拍数 58）
夕 122-78（心拍数 62）
血圧も下がった 
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頭痛の3日目
今朝も頭痛が残っていたので、散歩は中止にしてもらった。
鎮痛剤が効いている時でも、後頭部に鈍痛が残っていて、スッキリしない。
薬が切れると痛みはぶり返すので、今回は3日での完治は無理そう
今日の血圧
朝 142-90（心拍数 55）
夕 139-87（心拍数 62）
今日も血圧が高い。
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頭痛の2日目
久しぶりに本格的な頭痛になってしまったようで、今朝は頭が痛くて目を覚ました。
鎮痛剤はご飯を食べてからと思っていたが、その前に嘔吐 
スパっと治る気配はない
今日の血圧
朝 140-91（心拍数 57）
夕 130-83（心拍数 69）
ちょっとバクバクしている時は血圧が高いのかも。
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