いまでも毎朝、体重を量ってメモしている。
でも、食べ過ぎないように気をつけているくらいで、あまりダイエットらしいことはしていない。
大阪に住んでいた頃は、毎年夏やせをしていたので、冬の間に少しくらい太っても平気だった。
でも北海道に戻ってくると快適な夏で、食欲が落ちることもなく、痩せる要素はない 
自制心を持って、体重キープを目標としよう 
つまり、今年の目標は3kg減だったが、なんだかグダグダでダイエットは自然消滅 
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今日も治療なし
今日も夫は歯医者へ。
でも・・・また治療してもらえなかった 
今日も、あちこちコンコンと叩いたりして、どの歯が痛いのか探してみたけど、爺ちゃん先生は「どこなのか分からん。また月曜日に来い。」と
薬を飲んだら、若干痛みは減るらしいが、ピタリと止まる訳ではないらしい。
それでもピークの時よりマシだし、夫はまだ我慢できると言って、我慢しているけど 
パソコンの前に座ってじっとしている仕事だと言うと、爺ちゃん先生は、無意識に歯を食いしばったりしていることもあるので、時々は口を開けるようにと 
ストレスなのかな 
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玄米にチャレンジ
癌経験者となると、それなりに食事は気を付けた方がいいだろうと思っていた。
でも、なかなかね～ 
数人から、玄米を食べるようにしたという話を聞く。
完全な玄米は炊くのが大変そうだし、どうしよう 
白米に混ぜる程度でも、やらないよりはいいかも、という結論に達した。
発芽玄米は高いので、普通に炊ける玄米をチョイス。
まずは、これで便秘が治ってくれたらいいなぁ 
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治療しないって？
夫は朝一番で歯医者へ予約をして行ってきた。
でも・・・治療しないと言われ、薬だけもらって帰ってきた
あちこちの歯をコンコンと叩いても痛くない、水をシューとかけても沁みるところが見つからない。
レントゲンを撮っても異常がないので、治療する歯がない、という結果だったらしい
去年、私も歯が痛くなったが、薬を飲んで治った。
でも夫は、痛み止めと抗生剤を飲んでも痛みは治まらないらしい。
私たちが診てもらっている歯医者さんは、爺ちゃん先生で、悪くないところが見つからないんだから、帰れ！という頑固な先生
憎めないけど、参ったなぁ 
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夫の歯痛
夫は親知らずが痛くなって、今は舌や顎まで痺れているそうだ。
なんと、痛くなり始めたのは先週の中くらいから
夫は痛みに関しては我慢強いから大丈夫と言っている。
それは我慢すべき痛みじゃないと思うんだけど 
明日は早々に歯医者さんへ行ってもらわなければ 
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新しい帽子
新しい帽子を買った 
散歩をする時にジャージを着ているので、帽子もキャップがいいよという夫の勧めで、帽子を買いに行った。
普段の帽子は黒ばかりなので、たまにはベージュもいいかな、ということでもう一つ。
どちらも 980円 by しまむら 
月曜日は、キャップをかぶって散歩へ行こう～ 
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新たな散歩コース
平日の朝に散歩しているが、コースは2つあった。
そして最近、新たなコースが増えた 
この写真の中央奥に見える、小高い山。
この山は、先日 お弁当を食べた場所でもある。
手前に歩道があり、スロープを登って、向こう側へ出るというコース。
それほど大きな山ではないため、登って降りるだけなら15分程度。
まだ登り慣れていないため、足が疲れる
それでも週に2度くらい歩いていたら、鍛えられるだろう 
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一休み
今日は朝から雨が降っていたので、花見は一休み。
それにしても連日、ちょこちょこと出かけていたので、少々疲れがたまってきた。
毎朝、散歩をしていると言っても、所詮それくらいだし
ただ、ソメイヨシノは満開の時期を過ぎて散り始めているが、これからは遅咲きの八重桜が見頃になる。
ちょっと一休みをしたら、お花見シーズン2を始めよう 
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今日はパンで
今日は曇りの予報だったのに、お昼近くなると晴れてきた。
そうなると、居ても立ってもいられず、出かけたくなってきた。
でも、これからおにぎりとかおかずを準備する時間は無いなぁと諦めようと思ったら、夫からパン屋さんで調達するという選択肢もあると
今日は、朝散歩をしているいつもの公園へ。
レジャーシートを忘れたので、今日はベンチに座ってランチ。
適当にレタス・セロリ・カニカマを切って容器に詰め、マヨネーズ・黒コショウを持って、水筒にコーヒー入れて、あわてて準備した。
あとは、買ってきたパンでランチ
何やってんだろ、と思いながらも、楽しいからいいや～ 
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今日も外食
今日もお昼は外食
この川沿いの桜も満開だ。
川を下っていくと、河川敷が広くなっていて、週末はここでジンギスカンを楽めむ人がいっぱい。
今日は平日だけど2～3組いた。
私も桜を眺めながら・・・・
お弁当
来年は、ここでジンギスカンを食べたい 
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