三連休は、のんびり過ごした 
ただ、久しぶりにずっと便秘で、昨夜は アローゼン を半分だけ飲んだが、スッキリしない 
前回 効きすぎた感があったので半分にしてみたが、今回は効きが悪い 
休みの日は日課としている朝の散歩も休み、少し寝坊をするので朝食抜きのことが多く、朝のヨーグルトも食べない。
便秘を気にしている割りに、これでは便秘になる確率は高い。
せめてヨーグルトだけでも食べるようにしてみようかな 
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母の誕生日
今日は母の誕生日。
生きていたらいくつになっていたんだろう 
亡くなった時は66歳。
そうか、私を産んだのは35歳だったから、自分の歳に35を足したらいいだけだ 
母はスキルス胃がんだった。
スキルス胃がんは遺伝するという説と遺伝しないという説と、どちらも聞いたことがあり、どうなんだろう。
よく胃がんの予防として耳にするのは、カビの生えたものを食べない、焦げているものを食べない。
カビの生えたものを食べることは滅多にないと思うが、焦げているものを食べないというのは微妙だ。
焦げ目の付いたものはちょっと美味しいし、わざと焦げ目を付けることはよくあるけど、それもダメなのかな
お魚を焼いても焦げ目は付くし、どうなの
確かストレスも良くないらしいし、気にしすぎるのが一番良くないかもしれない 
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春になって
ここ数日の雨でずいぶん雪も消え、ようやく北海道にも春が来たなぁと思っている。
ただ暖かくなってきたら、火照りがきつく感じる。
寒い時は、「ちょっと顔が熱い。」くらいだったのに、この頃は急にカッカッして額に汗が浮かび、着ているものを一枚脱がなければ我慢できない。
それでも、火照りくらいの更年期ならマシなほうだろう。
肩こりとか、めまいとか、精神的にイライラするとか落ち込むとか、色々な症状があるらしい。
時々、やる気が出ないことがあるけど、これは更年期のせいじゃなく、怠けたいという前からの性格だろうなぁ
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ゴールドカード
以前に、クレジットカードを使っていることを書いた。
あれからも調子に乗って、カードで引き落とし出来るものは私のカードに変更した。
もちろん病院や処方箋の薬局、普段の買い物もドラッグストアやホームセンターなど、カードが使えるお店で千円くらいならカード払い。
湯治へ出かける時に乗ったJRも、窓口でカードを使って切符を買った。
そうして地道に使っていたら、なんとゴールドカードの発行基準を満たしたというお知らせが来た 
年会費は無料なので、この際だからゴールドカードにしようかな 
お財布の中に金色のものが入っていると縁起がいいらしいしね 
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くるよさん
お墓参り
今日は長兄夫婦がやってきて、一緒にお墓参りへ行ってきた。
彼岸入りは明日なので、まだまわりのお墓にお参りに来ている形跡は少なく、うちのお墓の前には雪がこんもりと残っていたので、お彼岸の間にもう一度お供えを持って行こうと思う。
早めの晩ご飯を食べながら、長兄は、
「検診を申込んだ。俺の場合は家族に癌が多いだろ。俺以外はみんな癌になっているし。」
「両親は胃がん。」うんうん。
「弟も。」そうだね。
「妹も。」あっ、私もか 
そうだ、私も癌だったね
一緒にご飯を食べていた、義姉と夫に笑われてしまった。
2人に1人は癌になる時代と言われているが、私の家族は5人のうち4人も癌。
自慢にならないね 
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頭痛は回避
頭が痛くなる時は、ほとんどが左側。
昨夜は右側が痛くなったので、ちょっと焦った。
薬を飲んで寝ようかと思ったが、胃もたれもしていたので、鎮痛剤と胃薬のどちらにしようか考えて・・・胃薬を飲んで寝た。
朝起きると、頭も痛くないし、胃もたれも治っていた。
疲れが残っていたのでお昼ころまでダラダラしていたが、おやつを食べると元気になった 
親戚の方が来るということでお茶菓子を用意していたので、それを（お腹の中に）片付けなくちゃいけないし、果物などを沢山頂いたのでそれも食べなくちゃいけないし・・・痩せられない
とりあえずは、太らないように注意することにしよう
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寝不足で頭痛
今日は親戚が来た 
すごく気を使うし、機関銃のようにしゃべるし、間違っていることは正さないといけないし、疲れた 
しかも、私が生まれる前の話や子供の頃の話を何度も聞かされる。
疲れた～ 
気が重かったので、普段はものすごく寝付きのいい私が何度も目を覚まし、寝不足だった。
夜になり、ちょっと頭が痛くなってきた。
今夜はゆっくり寝よう
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来客予定
今朝は早くに親戚からの電話があった。
身内で不幸があり、その流れで明日うちに来るということだった 
掃除やら片付けやら、仏壇まわりの準備もしなければいけないし、明日は忙しいなぁと余裕でいたら、もしかしたら朝10時過ぎには見えるかもしれないという続報が入った。
明日の朝、掃除しよう～と余裕でいたのに 
明朝は日課の散歩は出来るのか
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友人のこと
今日は、卵巣がんを治療している友人に会ってきた。
今月は月曜日から入院をするそうだ。
医師から抗がん剤が効きにくい癌と言われたそうで、今は入院をしている病院とは違うクリニックでビタミンCの点滴を受けたり、自分でも勉強しながら食事療法を取り入れて治療をしていると言うことだった。
その効果も少し出てきているようで、マーカーはやや下がってきているという。
ただ、今ある癌が減ったり消えたりしている訳ではないため、今度は ドキシル という薬を使う予定らしい。
すごく前向きな人で、話していると私の方が励まされたり、元気をもらっている。
私の知識なんて大した事はないけど、「R-1」のことは知らなかったので、話してきた。
今度の抗がん剤で効果が出ることを祈っている
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