今日で三連休も終わりです。
朝から雨が降り出して、今日は雨なの 
と思ってしまいました 
祝日は散歩も休みと決めているため、昨夜は天気のチェックをしていませんでした。
これからは、雨なのか雪なのかもチェックしなければいけないですね。
先ほど今夜の最低気温を見ると5度 
散歩着を冬仕様にする日も近いかもしれません 
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そろそろ初雪か
週間天気予報を見ると、週の半ばに最低気温がマイナスになる日がありました
雨マークも出ていますし、初雪が近いかもしれません。
今日の午前中に、近くのスーパーまで歩いて行ってきましたが、雪が降ったら自転車には乗れないので、そうなる前に重たいものや大きい物は計画的に買い物をしておかなければ 
かと言って、買いすぎてはいけないですね。
特に食材は残さずに、きちんと食べ切るように心がけようと思います
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本当にあった怖い話 第十一幕
カミナリが怖いんですよ、私 
子供の頃、急に空が暗くなり雨とともにカミナリが鳴り出したので窓から外を見ていました。
家から少し離れたところには三本の大きな松の木が立っていたんですけど、なんとそのうちの一本にカミナリが落ち、バサバサと木が揺れたかと思うとパーンという音がして弾けるように木の幹が粉砕されてしまうところ目撃しまして 
それはそれは恐ろしい光景で、以来カミナリが怖くて仕方ありません。
妻はカミナリが鳴るたびに
「ほら、おへそ隠さないと」
などと言って私のことを小馬鹿にします 
しかし、そこで強がってなどいられないほどカミナリのトラウマは大きいんですよね。
妻にそう言われるたび、素直にそっとヘソを隠す私です 
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腰痛と寝相の関係
普段はそれほど腰が痛いと思いませんが、寝ていると腰が痛くなります。
本当に痛くて夜中に目を覚ますこともありますが、それは年に数回のことで、あとは朝起きると腰が痛いということがほとんどです。
少し前までは1週間の半分くらいは痛みがあったのですが、10月の後半からほとんど痛みはありません。
夫にそう言ったところ
「寒くなってきたから、しっかり布団に入って寝相が良くなったんじゃないの 」
と。
確かに寝相は良くないし、暑い時期はバタバタしているようです 
そう思ってネットで調べてみると、寝相が良く寝返りが少ないと腰の血流が悪化して腰痛になると書かれているものもありますが、全く逆で寝相が悪くて寝返りが少なくても腰の血流が悪化するとも記載されています。
いずれにしても腰の血流が悪くなるというのが腰痛の原因になるようです。
そして腰の血流を圧迫するようなベルトやコルセットは良くないと 
夫のお下がりのスリム仙骨ベルトを巻いて寝ていましたが、締め付けは良くないと思うので止めてみることにします
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値上げラッシュ
昨日で10月が終わり、今日から11月です。
毎月1日は割引になるスーパーがあるので買い物に行ったところ、あれもこれも値上がりしていました 
普段使っているものをこの日に買って少しは安く済まそうと思っていたのに 
100円のものが105円に、300円が350円になっているものもありました。
今日から値上げされるものが沢山あるのは知っていましたが、私が買っているものも対象になっていたんですね。
ガッカリしすぎて、今日は銀行へ行こうと思っていたことはすっかり忘れていました 
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もう月末
早いもので、今日で10月も終わりです。
今日は歯医者さんに行ったのですが、先生も助手さんにもう11月だ 
と言っていたので、早いと感じているんでしょうね。
私も同感です
ただ今日が月末だということをすっかり忘れていたので、銀行に行くことを忘れてしまいました
幸い支払いや振込はないので、記帳は明日してこようと思います 
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うっすら罪悪感
久しぶりの散歩 2024-10-30
今朝は久しぶりに散歩に行くことが出来ました。
いつもの公園に着くと、木々は赤く色付き始め足元には落ち葉が増えていました
長年散歩を続けていると、公園で会う顔ぶれは変わってきます。
ここ何年かですっかり顔なじみになった犬は、ミニチュアシュナウザーですが、近寄ってきてくれることは少なく、仲良くなれるのはまだ先にようです 
いつでも撫でさせてくれるような仲になりたいものですね
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ティッシュ減らず
退院してからティッシュペーパーの減り具合が明らかに鈍化しました。
最も大きな要因はアレルギーが治まったため大量に消費していたティッシュを使わなくなったことです
ひどい時には朝から晩まで鼻をかんでいましたし、それが月イチくらいのペースであったものですから使う量もかなりなものでしたが、鼻がグシュグシュしなくなった今、使用量は圧倒的に減っています 
次なる要因は食後に妻と二人で口の周りを拭くのを止めたことです。
以前までは食事のたびに口の周りを拭いていましたが、私はキッチン、妻は洗面所で口腔ケアなどして、うがいもしますからティッシュを使わなくなりました。
今は、メガネの手入れと、たまに妻が鼻をかむので使う程度なんですよね。
そんな状況ですから、以前と比較して減りは1/3くらいになっていると思います。
なんて経済的なんでしょ
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整形外科受診 2024-10-29
今日は私が整形外科の通院日で、予約時間が早いので、朝の散歩は中止にしました。
受付を済ませて、整形外科の待合に行くと、今日もあまり混んでいなかったので、それほど待つこともなく診察に呼んでもらえました 
3ヶ月に一度なので変わりがないかどうか聞かれて、問題はないと答えて終了。
次回は1月ですが、年に一度の骨密度検査を受けているので、その予約も入れてもらいました。
病院に着いてから会計が終わるまで、全部で1時間くらい。
病院から処方箋を薬局のアプリで送信をしておいたので、薬局に着くと薬の準備が出来ていたので受け取って、そのまま帰宅しました。
さて、明日こそ朝の散歩に行こうと思います
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