今朝の散歩は水曜コースです。
水曜日なのでサクラちゃんに会い、そのままいつもの公園に向かいました。
北海道は8月7日が七夕なので、資料館の前には竹飾りがあり、短冊に願いごとが書かれていました。
昨日の雨で文字が消えているものが多かったですが、子供の願いは叶うといいですね 
今日の血圧
朝 102-55（心拍数 56）
夕 110-69（心拍数 66）
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水曜コース
火曜コース
今日は火曜コースを歩いてきました。
小学校裏の川沿いを歩いていると、今日もカモが数羽いました 
先週、見かけたときには同じくらいの大きさかと思ったのですが、泳ぎ始めると親カモの後ろは子ガモのようです 
もう大きくなっていますが、間違いなく親子ですね 
今年もやっとカモの親子を見ることが出来ました。
また来年も、ここはチェックしようと思います。
帰りに近所の犬に会いに行きました。
飼い主さんがご飯を出すところで、お行儀よくお座りをしています。
私達には見せない表情ですね 
今日の血圧
朝 110-62（心拍数 62）
夕 117-66（心拍数 69）
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月曜コース
今日の散歩は月曜コースで、土日はずっと家でゴロゴロしていたので、しっかり歩こうと思って出かけました。
今日は朝から天気が良く、今は半袖を着ているので、腕の日焼けが気になってきました 
顔は日焼け止めを塗っていますが、腕まで塗るのはどうかと思って、ほったらかしにしています。
ただ年齢的に、腕でも日焼けは良くないのではと思ったりしています。
骨粗鬆症の予防には、日に当たることも必要だし、難しい問題です
今日の血圧
朝 109-71（心拍数 59）
夕 121-67（心拍数 65）
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心太 2020
涼しい夏が続いていた北海道ですが、昨日はようやく 26.3℃の夏日となりました。
やはり年に一度くらいは心太（ところてん）を食べたいと思い、数日前に買って暑くなるのを待っていたんですよね
で、ついに夏日ということで夕方に妻と一緒にいただきました。
食べたのは例によって北海道らしく三杯酢のもの。
そして、いつものように
「勢いよくズズって吸ったらむせるからね」
と妻に注意を与え、最初は順調だったんですけど 
もう少しで食べ終わるというところで妻は例年どおりに
「ボホッ 
」
となっておりました。
・・・
これはもう、上島竜兵由来の伝統芸ですね。
「吸うなよ、吸うなよ 
」
「ズズっ」
「ボホッ 」
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金曜コース
金曜日の散歩は 山登りコースです。
今日はいつも通っている道で、犬を連れて散歩をしている方を見つけました。
初めての犬なので、どんな犬かなと期待しながら歩いていると、途中で立ち止まってなかなか動きません
やっとすれ違ってから、立ち止まっているところを見ると、お店の中に猫がいました
どうやらこの猫が気になっていたようです 
写真を撮っても、近づいても動かないので、こんなに近くで撮ることが出来ました。
山を降りてからは、国道沿いの白い犬に会いに行きました。
最近は玄関先にいることが多く、そこは居心地がいいのかなと思ったりしています
今日の血圧
朝 110-72（心拍数 59）
夕 119-73（心拍数 68）
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木曜コース
水曜コース
禁煙生活 12年
今日で禁煙してから 12年が経過しました。
ありがとうございます(^o^)／
ありがとうございます＼(^o^)
いつも、タバコを買う必要がなくなってから現在まで数百万円の節約になったとか書いていますけど
計算では今日現在で 3百10万円以上も節約になっているはずなんですよね 
そして、そのお金はどこに行ったのかと毎回のように書いていたりします。
不思議でならなかったんですけど、ちょっと思い当たるフシがありまして
それは薬価、つまり、加齢とともに体のアチコチに問題が生じるため、処方薬がどんどん増えてきました。
中には高額な薬もあり、3カ月に 1度の通院で 2万数千円ほどの支払いが必要になります
1カ月あたり 7千円強であり、これが問題なのではないかと。
・・・
いえ、やっぱり違いますね。
私と妻のタバコ代を合わせると、今も吸っていたら月に 3万円は必要になりますから、薬代を勘案しても月に 2万円以上は節約できているはずですもんね。
やっぱり消えた数百万円の行き場所は今も謎のままです 
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
いつも小学校の交差点近くで登校を見守っているご婦人に、小学校の夏休みはいつからなんですかと尋ねたところ
「来月らしいんだけど、子供に聞いても分からないと言っているの」
8月になってからということは分かりましたが、子供たちも分からないと言うし、いつからなんでしょう 
帰りに近所の犬に会いに行きましたが、今日は姿が見えませんでした 
今日の血圧
朝 105-64（心拍数 55）
夕 135-77（心拍数 66）
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月曜コース
4連休が終わり、今日から散歩を再開しました。
7月下旬とは思えないくらい気温は低めですが、なるべくスタスタと歩いてきました。
金曜日に買い物に出ましたが、あとはずっと家にいたので、すっかり運動不足です。
私の場合は、運動不足になると便秘になる確率が高くなります
今日は朝の運動も、ラジオ体操などの室内運動も再開しましたが、まだ音沙汰がありません。
困ったものです 
今日の血圧
朝 102-66（心拍数 55）
夕 105-67（心拍数 68）
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