北海道もかなり暑くなってきましたよ。
これからの季節、マスク着用を前提とした上で熱中症対策しなくてはなりませんね 
そこで、いつまでもマスクをしていては暑かろうと、妻がゴリラのぬいぐるみにフェイスガードを作ってやりました 
これで少しは涼しく過ごせるんじゃないでしょうか 
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藤棚
昨日の散歩中に撮った、藤棚の写真です。
個人のお宅ですが、毎年きれいな藤の花が咲いています。
ただ、ここは金曜日にしか通らないため、もう満開を過ぎて散り始めていました 
街路樹のヤマボウシは、小さな実を付け始めました。
これから白い花が咲き、赤い実を付けるまで、しっかり見ようと思います 
今日の血圧
朝 106-64（心拍数 50）
夕 123-76（心拍数 61）
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金曜コース
今日は金曜日なので 山登りコースを歩いてきました。
家を出たときは少し肌寒く感じましたが、徐々に温まってきました。
国道沿いの白い犬は、今日もお座りをしたままですが、こちらをしっかり見てくれました
家の近くまで戻ったときに、見覚えのある犬を連れて散歩をしている方を見ました。
近くのクリニックに向かっていたのですが、行ってみると入口に繋がれていました 
飼い主さんは受付のために立ち寄ったのか、それとも入院をしている方のお見舞いでしょうか。
あの犬は、吠えもぜずにじっと入口を見て待っていました 
今まで散歩中に出会うことはほぼなかったのですが、今後は会うことがあるかもしれないですね
今日の血圧
朝 110-65（心拍数 53）
夕 122-74（心拍数 62）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
このコースを歩いているときに、猫を見かけることがあるので、キョロキョロしながら歩きましたが、見当たりませんでした 
お寺の前のお地蔵さんは、ちゃんとマスクをしています
小学校の通学路にあるのですが、誰が作ってくれたんでしょうね
帰りに近所の犬に会ってきました。
今日も伏せたままですが、顔は上げてくれました
それだけで嬉しくなってしまいます
今日の血圧
朝 102-66（心拍数 56）
夕 108-74（心拍数 58）
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水曜コース
今日は水曜コースを歩いてきました。
水曜日は尾を振りながら散歩をしている犬と会えるチャンスです。
今日はしっかり会えて、ちょっと立ち止まってくれたので、犬と挨拶が出来ました。
とても大人しい犬で、吠えることも逃げることもなく、じっとしていました。
もう少ししたら、もっと仲良くなれそうです
今日の血圧
朝 107-66（心拍数 57）
夕 122-77（心拍数 65）
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火曜コース
今朝の散歩は火曜コースです。
学校が始まりましたが、小学一年生はまだ一人で登校をするのが難しい子がいるらしく、お父さんが強引に手を繋いで歩いている子がいました 
早く学校に行くのが楽しくなるといいですね
散歩の帰りに近所の犬に会いに行きましたが、今日は小屋から出て来てくれませんでした。
朝方、土砂降りですごかったらしいので、水嫌いだしまだ寝ているのかもしれないです。
その土砂降りの音で夫は眼を覚ましたと言っていましたが、私は気づかず寝ていました 
ここ数日、暖かい日が続いているので、金曜日に植えたバジルの芽がもう出てきました 
しっかり見守ろうと思います
今日の血圧
朝 105-66（心拍数 51）
夕 106-64（心拍数 69）
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月曜コース
今日は月曜コースを歩いてきました。
今日から学校が始まったので、登校する子どもたちの姿を見て、緊急事態宣言が解除されたと実感しました
今朝の新聞には折り込みチラシが復活していましたし、国道沿いを歩いていると走っている車も多かったように感じました。
それでも油断をすることなく、予防に努めたいと思います
今日の血圧
朝 105-66（心拍数 59）
夕 120-74（心拍数 58）
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バジルの種植え
昨日、プランターにバジルの種を植えました。
今年はそろそろ始めようと思ったら急に気温が下がったりしたので、ようやく植えることが出来ました。
栽培セットを購入しておいたので、使い回しているプランターに土を敷いて、種を植えました。
芽が出るまでは、霧吹きで水を与えるといいと説明書に書いていました
今まで、そんなやり方は知らずに、適当に水をかけていました 
家には霧吹きがあるので、早速水をやろうとしたら、霧吹きから全く水が出ません
まだ数回しか使っていないのですが、どうやら壊れているようです 
仕方がないので、ダイソーまで行って買ってきました。
これで準備は整いました。
あとは発芽を待つだけです
今日の血圧
朝 106-65（心拍数 70）
夕 115-74（心拍数 63）
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乳エコー検診
今日は病院の予約が入っていたので、散歩に行く時間は取れませんでした。
夫も今日は3ヶ月毎の通院日だったので、一緒に朝一番で地元の病院へ行ってきました。
入り口に、消毒液をかけてくれる方と熱を計る方がいました 
テレビで見たことのある、おでこにピッとして計る非接触タイプの体温計です。
ピッとしてもらうのは初めてで、ちょっと緊張しました
そのあと受付をしてから乳腺エコー検査を受けて、しばらくして外科外来で診察をしてもらいました。
結果は、半年前に受けたときと形も大きさもほぼ変わりはありませんでした。
先生の見立てでは、悪性とは思えないので、また半年後に検査を受けるようにとのことです。
その時は、マンモグラフィと乳エコーの両方を受けて、それでなんでもないようであれば、それ以降は一年毎での検診ということにしましょうとのことでした。
問題がなくて、安心しました
今日の血圧
朝 106-65（心拍数 70）
夕 115-74（心拍数 63）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
分散登校が始まっているので、少人数ですが登校する子供の姿がありました。
来週からは本格的に始まるらしく、部活も出来るようになるようです
帰りに近所の犬に会ってきました。
同じ写真を間違えて2枚載せた訳ではありません。
ずっと横になったままでしたが、私達が帰ろうとすると、わずかに顔を上げてくれたんです
きっと春なので、眠いのかもしれないですね
今日の血圧
朝 113-72（心拍数 51）
夕 114-72（心拍数 62）
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