今日から三連休です。
午前中から近所に出かけようと思っていましたが、寝坊をしてしまい断念しました 
それでも昼食を摂ったあとに近所に買い物に出かけ、3時前に戻りました。
鏡開きなので、小さなお供え餅と缶詰のゆであずきを使い、おしるこを作りました 
私は夫よりも小豆を多めによそって、美味しく頂きました 
今日の血圧
朝 114-70（心拍数 56）
夕 128-73（心拍数 65）
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神社コース
今朝の散歩は、神社コースです。
どんと焼き前にしめ飾りを持って神社まで行こうと思い、散歩をかねて行ってきました。
ちょうど良いと思っていたのですが、帰ってきてみるといつもより早い時間だったので、距離が少々短いようです。
次回は少し遠回りしようと思います 
帰りは国道沿いを歩き、白い犬に会ってきました。
お行儀よくお座りをしていたので、新年の挨拶をしてきました 
それから、先月も会ったビーグルを散歩させているご夫婦とすれ違いました。
雪はほとんど解けていますが、今朝はマイナス気温で、ちょっと寒かったです。
でもなんとか月曜日から欠かさずに散歩が出来て良かったです 
今日の血圧
朝 112-69（心拍数 61）
夕 112-73（心拍数 69）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
月曜日から散歩を再開していますが、まだ足の筋力は落ちたままで疲れます。
それでも帰りに近所に犬に会い、元気をもらってきました。
最近は私達が近づくと察知をしてくれ、ここまで出てきてくれるようになりましたが、今日は帰ろうとすると大きな声でワンワンと吠えられました 
驚いてしまいましたが、以前はよく飼い主さんにかまってもらいたがって吠えていたんですよね。
つまり私達も吠えられるのは、悪いことではないのかも 
また来週の散歩が楽しみになりました。
午後からは、年末に予約をしていた歯医者さんへ行ってきました。
先生には、今年もよろしくお願いしますと挨拶をすると、
「はい、よろしく」
と言ってくれました 
今日はまだ治療はせず次回からするからと言い、
「年が開けたばかりで、まだやる気が出ない」
ですって 
でも本当は、型を取ったところに入れると慣れずに噛みにくくなることもあるので、3連休前にはしたくないし、週初めにしたいから、とも言っていたんですよね。
本当に患者のことをしっかり考えてくれる先生です
今日の血圧
朝 105-63（心拍数 57）
夕 117-70（心拍数 61）
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アレルギー克服
12月26日に好き嫌いがないと書きましたけど 
実は私、幼いころからずっと牡蠣が食べられませんでした。
それは好き嫌いではなく、食べると体にプツプツと赤い発疹が出てかゆくなってたんですよ 
まあ、いわゆるアレルギーってやつなんでしょうね。
ところが数年前、妻の親類との食事中にカキフライを勧められまして
アレルギーと言っても体を掻きむしるほどひどいものではないので、せっかくだからと食べてみたところ、体に何の変化もありません
しばらく牡蠣断ちをしているうちにアレルギー反応がでなくなっていたみたいです。
それでも、それから数年は加熱したものだけ食べて生牡蠣には手を出さないようにしてたんですけど、それも思い切って食べてみたところ体に異常は現れず 
知らず識らずのうちに、私はアレルギーを克服していたようです。
でも、本当に自然治癒することってあるんでしょうかね 
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水曜コース
今日は水曜コースを歩いてきました。
いつもの公園に着いても散歩をしている犬はいなく、寂しいです 
グルリと歩いていると玄関先に飾ってあったしめ縄・しめ飾りを外している家が多く、お隣も既に外していました。
いつも飾るのは年末の28日と決めていますが、外す日はよく分かっていませんでした。
それで調べてみると松の内が終わったら外すとのことで、関東は1月7日、関西は15日くらいなんだそうです
そう言えば大阪に住んでいた頃は、15日に外して神社へ持って行ったという記憶があり、北海道は関東の7日に外すことが多いようですね。
散歩から戻り、このしめ飾りを外しました
でも来年はまた、いつ外すんだっただろうと思ってしまいそうです 
今日の血圧
朝 117-77（心拍数 55）
夕 106-72（心拍数 63）
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火曜コース
今日は火曜コースを歩いてきました。
朝は少し寒く感じましたが、歩道の雪はずいぶん解けていたので歩き安かったです
ただ、昨日から朝の体操やラジオ体操、室内運動を復活させたので、体が重く感じます。
サボっていると、すぐに分かりますね
今日も帰りに近所の犬に会ってきました 
私達の存在を分かってくれるようになり、行くと入り口まで来てくれるようになりました 
もう、お友達になったと思っていいですよね
今日の血圧
朝 112-71（心拍数 55）
夕 117-78（心拍数 61）
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散歩はじめ
今日から朝の散歩を再開しました。
家を出る歩き始めてすぐに、近所に住む お爺さんに会いました
今年もお元気そうで良かったです。
子供たちはまだ冬休み中なので、あとは黙々と歩くのみ。
歩道橋を渡っているときに、雲の中から太陽が少しだけ姿を現しましたが、残念ながらすぐに隠れてしまいました。
でも、ギリギリ初日の出を見れたということにしておきます
今日の血圧
朝 120-77（心拍数 56）
夕 123-80（心拍数 62）
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残り2日
年末年始の休みは、残り2日となりました
30日と31日に作ったお節やお雑煮は、昨日までの三箇日で食べ終わり、まずは食事から平常に戻っています。
それでも夜更しのクセが付いてしまったので、起床時間も遅くなっています。
さらに土日はゆっくり寝ているので、月曜日の朝はかなりキツそうです。
でも夫は目覚まし時計でパッと起きれるので、私は起こして貰う気満々です 
今日の血圧
朝 123-79（心拍数 52）
夕 130-77（心拍数 60）
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雪が少ない
今年のお正月はとても雪が少なく、昨日は自転車に乗れるくらいでした。
今日も買い物に行ったのですが、自転車に乗れそうなくらい道に雪はありませんでしたが、運動をかねて歩いて行ってきました。
いよいよ連休もあと2日
来週は連休明けで、とても長い一週間になりそうですね
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 56）
夕 123-70（心拍数 57）
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初詣
年が明けてから、初めて外出をしてきました。
まず午後から神社へ行ってお参りをしてきました。
その後は、スーパーに寄って買い物をして、義母の施設へ行ってきました。
風邪も引かずに元気そうにしていたので安心しました。
施設では、昨日からお正月なので豪華な食事が続いているそうです
そう言えば去年聞いた話では、お正月でも外出・外泊される方はあまりいないそうなので、この時期に美味しいものが出るのは嬉しいですね。
帰りに、近所の犬に会いに行ってきました。
私達に気づいて、入り口付近まで出てきて顔を見せてくれました
今年もよろしくお願いします
今日の血圧
朝 103-57（心拍数 58）
夕 109-74（心拍数 54）
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