今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
薄っすらと雪が積もっていたので、あちこちに犬の足跡がありました 
帰りに国道沿いの白い犬に会いに行きましたが、今日はいませんでした 
結局、足跡は沢山見ましたが、犬には一匹も会えませんでした。
そう言えばスズメも見かけず、寂しい散歩でした 
今日の血圧
朝 108-63（心拍数 57）
夕 119-77（心拍数 58）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきました。
家を出るとすぐに「コウコウ」と白鳥の声が聞こえたので、あわててスマホを出しましたが、頭の上を通り過ぎてしまい間に合いませんでした 
小学校近くの交差点で子供たちを見守っているご婦人の話によると、小学校の4年生でインフルエンザにかかった子がいるそうです。
隣町まで来ていることは知っていましたが、とうとうここにもインフルエンザが来てしまいました。
しっかり予防をするようにしようと思います。
帰りに近所の犬に会ってきました。
最初は見えない場所にいましたが、嬉しいことに私達が帰ろうとする気配で出て来てくれました 
午後からはお隣の美容室でカットと白髪隠しヘアマニキュアをしてきました。
私はいつもと同じ髪型でいいのですが、長さはあまり切らないようにする？とか、上も伸ばしてみようかなど、少し髪型を変えてみたいようです。
夫もお隣の床屋さんで、毎回違うセットになってくるので、兄妹そろってそんな感じのようです 
今日の血圧
朝 109-71（心拍数 66）
夕 126-82（心拍数 64）
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水曜コース
昨夜から雨が降っていましたが、今朝は止んでいたので予定通り水曜コースを歩いてきました 
いつもの公園の入り口で、走っているエゾリスを見かけました 
立ち止まってしばらくエゾリスを眺めてきました。
公園の中では、コーギーちゃんとお友達のトイプードルがお散歩をしていました。
昨日の雨で雪は融けてしまいましたが、足元が悪くて、コーギーちゃんの飼い主さんは遠慮をして近づいてきませんでした。
それでも元気そうな姿を見て、楽しかったです
今日の血圧
朝 104-65（心拍数 59）
夕 106-71（心拍数 68）
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月曜コース
今日は月曜コースを歩いてきました。
家を出てすぐに、雪かきをしている 近所に住む お爺さん に会いました。
ずっと会っていなかったので、お元気そうな姿を見て安心しました
今朝は雪が降り薄っすらと積もっていたので、あちこちに犬の足跡がありました
それだけでも犬に会った気分で楽しかったのですが、いつもの公園でマルチーズ系の小さな犬が近づいてきてくれて、少しなでさせてもらいました 
午前中は、先週に引き続き、義母の通院の付き添いで病院まで行ってきました。
血液検査の結果、服用した薬が効きカリウムの数値が下がったようで安心しました。
次は3ヶ月後で、節分の日の予約になりました 
今日の血圧
朝 118-78（心拍数 52）
夕 122-80（心拍数 66）
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親知らず抜歯
妻も書いてくれていますが
生えてから20年以上、長いこと放っておいた親知らずがあったんですけど
それを先週の木曜日に抜いてきました。
えらく曲がって生えていて、手前の奥歯を圧迫していることと、接触部分が虫歯になりかけているのだとか。
とにかく斜めに生えているものですから抜くのが大変で、兄ちゃん先生も口を開けっ放しの私も必死です 
途中、幾度かのインターバルを取りつつ一時間以上かけてやっと抜くことができました。
かなりグリグリと無理して抜いたので、その日の夜は痛みが激しく 
それでも鎮痛剤を服用してなんとか就寝したところ、次の日には痛みが半分以下になっていました。
抜いた部分の歯茎はまだまだ落ち着かず、少し痛みも残っているのでまた兄ちゃん先生のところに行って診てもらってきます 
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うがい薬と鎮痛剤
木曜日に親知らずを抜いてきた夫は、昨日も抜いた状態の確認のために歯医者さんへ行ってきました。
抜歯をした日は、うがい薬と鎮痛剤を貰ってきています。
そう言えばこの薬は、私が歯を抜いたときも同じ薬でした。
鎮痛剤は、どうしても痛かったら飲んでもいいが我慢できるならあまり飲まないように、うがい薬は全部しっかり使うように言われたそうです。
今日はもうズキズキするような痛みはないそうですが、また来週通院するようです。
そして兄ちゃん先生から、私の状態を聞かれたそうです
今のところ痛いところはありませんが、相変わらず歯並びが悪いので食後はあちこちに詰まっています。
しっかり歯磨きをして予防に努めたいと思います
今日の血圧
朝 116-78（心拍数 54）
夕 133-80（心拍数 55）
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神社コース
昨日、夫が抜歯をしてまだ痛みが残っているらしく、体力の使う山登りコースはやめて、年に2度くらいしか行く機会がない神社までのコースを歩いてきました。
ただ、神社までの行きと帰りの歩く道を変えたところ、けっこう新鮮で良かったです。
これからも、たまにこのコースを歩くと気分転換になって良いかもしれないです
神社からの帰りは国道に出るので、白い犬に会ってきました
しっかりこっちを見てくれていると思っていたら
犬の吠える声が聞こえ、振り返るとビーグル犬を連れたご夫婦が歩いていました。
元気に吠えながら歩いていますが、白い犬は視線を送るだけでとても静かでした
このご夫婦とビーグル犬は以前にも会ったことがありますが、久しぶりにお会いしました。
あちらもそう思っているかもしれませんね
今日の血圧
朝 113-76（心拍数 53）
夕 123-77（心拍数 61）
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散歩を再開
今日はやっと散歩に行くことが出来ました
夜中の間に少し雪が降ったようですが、積もるほどではありませんでした。
帰りに近所の犬に会いに行くと、また奥のほうにいました。
でも私達が帰ろうとしたら、見えるところまで走ってきてくれました 
こんなことは初めてで、とても嬉しかったです
朝の散歩は充実していましたが、午後から夫は歯医者さんで親知らずを抜いてきました
とても時間がかかり、大変そうでした 
今日の血圧
朝 115-77（心拍数 56）
夕 119-80（心拍数 58）
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今日も散歩は休み
今日も強風のため、散歩は休みました。
散歩は休みましたが、今朝は資源ゴミを出す日だったので、空き瓶・空き缶を持って外へ出ると、かなりの強風でした。
雪が降っているくらいなら歩きますが、前かがみにならなければいけないくらいの風では散歩は出来ません。
こんな日でも子供たちは登校するのかもしれませんが、私達はあっさり断念しました
それでもずっと歩いていないので、明日こそ天気が回復するように願っています
今日の血圧
朝 117-71（心拍数 61）
夕 126-84（心拍数 61）
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初転び
今日は強風のため散歩を休みました。
そのあと治まったので自転車で買い物に行ったところ、道路が凍っているところがあり、ツルッと滑ってなんと自転車で転んでしまいました
細い道だったのですが、私が転んでしまったので車は追い越せずに止まっていました。
あわてて起き上がろうとしても、ジャンパーのポケットにハンドルが引っかかってしまい、身動きがとれません 
どうにも動けず、先を走っていた夫が止まって助けてくれました。
一緒にいるときで良かったです
それにしても、まだ歩いていて転んでいないのに、いきなり自転車で初転びとは
もっと冬道に気をつけなければいけませんね。
昨日は義母の通院日で、そのあと昼食をしながらプレゼントやお菓子、そして飾り物を渡しました。
12月は「クリスマス」です。
この次はあるのといつも聞かれていましたが、これでシリーズ最後になります 
飾り物はこれで最後ですが、昨日は来年の卓上カレンダーをお願いされました。
実はもう買ってあります 
昨日は雨のため私達は施設に行かず、義母だけタクシーで戻ってもらったので、次回また持っていこうと思っています。
今日の血圧
朝 108-67（心拍数 61）
夕 120-73（心拍数 64）
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