カテゴリー: 経過観察 4年以降

今朝、テレビを点けるとニュースで地震のことをやっていた。

震源地は淡路島で、震度は6弱。

一瞬、火災は？道路は？と思ったが、そういう被害のことはやっていなかった。

18年前の阪神淡路大震災の時は、大阪に引っ越して3カ月後のことだった。

今、色々な意味で不安に思っている人が全国にいるのだろう

今日の血圧

朝　116-71（心拍数 58）
夕　120-77（心拍数 58）

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今週の前半は夫の膝痛で散歩も室内運動も出来ない日があった。

昨日と今日は、仕事で午後から外出をしているので、（おやつ後の）恒例にしているラジオ体操をしていない。

いつもよりも運動不足で、それが関係しているのか、やや便秘気味

少し意識して、繊維質の多いものを食べてみよう

今日の血圧

朝　114-69（心拍数 52）
夕　116-69（心拍数 63）

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蓄熱式暖房の温度設定を下げたせいもあるが、今日は寒い

そろそろ散歩着を薄手のものにしようかと思いながらも、温かい冬仕様のものを着ている。

さすがに毛糸の帽子は、もうかぶっていないが

今日の血圧

朝　124-80（心拍数 52）
夕　125-80（心拍数 61）

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夫の膝はかなり回復したようだ。

ただいきなり水曜日の山登りコースを歩くと負荷がかかりそうなので、今朝は昨日歩かなかったコースを歩いてきた。

自転車に乗ることも問題はないようで、買い物にもちょっと付き合ってもらった

私の頭痛も、夕食後に鎮痛剤を飲んだらほぼ完治したようで、今日はわりとスッキリしている。

早めに治って良かった

今日の血圧

朝　125-76（心拍数 52）
夕　124-72（心拍数 58）

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夫の膝痛は、グングン良くなってきている

念のため今朝も散歩は中止にしたが、湿布が効いてくれたようで、かなりの角度まで膝を上げることが出来るようになった。

私の方は、昨夜から若干頭痛の前兆が出てきていたが、朝になると少し痛みが出てきた。

早め早めに鎮痛剤を飲み、何とか抑えこみたいのだが

今日の血圧

朝　115-73（心拍数 50）
夕　119-75（心拍数 63）

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今朝はまだ低気圧の影響で雨が降っていたので、散歩は中止にした。

雨が降っていなかったとしても、夫の膝が急に痛くなってしまい、歩くこともままならないので行けなかっただろう。

膝の痛みは、夜中に急に痛くなりだしたらしい。

曲げると痛いので、寝返りのたびに目を覚ましてしまったそう

今日は湿布を貼って様子を見て、改善されないようであれば明日、病院に行くらしい。

とりあえず鎮痛剤を飲んでみたら？と、以前に私が飲んでいた市販薬を渡したところ、その後胃のあたりに違和感があると言う

ほとんど鎮痛剤を飲むことがないので、胃がビックリしているのかもしれない。

ただ数時間が経って多少は鎮痛剤が効いてきたのか、膝の痛みは減ってきたらしいが、念の為に病院へ行った方がいいと思うが

今日の血圧

朝　115-74（心拍数 50）
夕　124-78（心拍数 59）

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昨日の夜中から風が強くなり始め、夜中から暴風雨となり、何度も目を覚ました。

今日は日曜日なので恒例の柔軟体操の日だ。

いつも壁掛け時計のカチカチという音を数えながら、20秒とか30秒分、体をひねったり曲げたりしている。

ところが風の音が強すぎて、秒針の音はかすかに聞こえる程度

何とか体操をやり終えた頃、風も雨も治まってきた。

BSもCSも電波状況が悪くて見ることが出来なかったが、先ほどからようやく復活。

被害がひどくなければいいのだが

今日の血圧

朝　113-76（心拍数 60）
夕　118-75（心拍数 61）

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昨日食べたアイスは、森永の「チーズスティック」というアイス。

まるでチーズケーキのように濃厚で美味しかった

そして夫は約束通り、私に3分の2、いや4分の3くらい食べされてくれた。

まぁ私はお酒を飲まないので、おやつでカロリーが高くなっても大丈夫なはず・・・と勝手に解釈をしている

今日の血圧

朝　108-69（心拍数 60）
夕　127-75（心拍数 58）

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