カテゴリー: 経過観察 4年以降

今朝は、今にも雨が降り出しそうな天気だったが、念の為に傘を持って散歩に出かけた。

水曜日なので、山登りコース。

途中、白鳥の声が聞こえたので空を見たら 前回よりも数が多くてビックリ

あわてて手袋を外し、スマホを取り出し写真を撮ろうとしたが、スピードが早くてあっという間に飛んでいった。

なんとか1枚だけ撮ったが、あいにくの曇り空で残念

今日の血圧

朝　123-75（心拍数 51）
夕　124-77（心拍数 61）

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今朝は雨が降っていたので、散歩は中止にした。

雪の季節が終わり、除雪をしなくてもよくなったのはいいが、雨が降ると散歩は中止。

今日は、室内の運動に切り替えたので良しとするか

今日の血圧

朝　115-72（心拍数 46）
夕　127-78（心拍数 56）

心拍数が少ないので計り直したが、ほぼ変わりなし

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いつも散歩をしている公園の池の湖面はずっと凍っていたが、ようやく解けてカモが帰ってきた。

いつもは地味な色のマガモばかりだが、今日は頭は黒で体は白という、ちょっとカッコイイのがいた

色々な鳥の姿を見かけるようになったが、さっぱり名前が分からない

夫との会話で基本はスズメ。

スズメっぽいけど色が黄色とか、ちょっと大きいとか、尾が上がっているなど

私は、顔がしっかり見えたらメジロが分かるくらい

今日の血圧

朝　121-79（心拍数 54）
夕　124-74（心拍数 65）

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今日もちょっと寝坊をしてしまったが、なんとか午前中のうちに恒例にしている柔軟体操をやり終えた

以前は腕立て伏せを25回は出来たのに、最近は20回が限界。

これが歳相応なのかどうか分からないので、これ以上鍛える必要があるのかどうか判断が付かない

今日の血圧

朝　126-76（心拍数 58）
夕　122-78（心拍数 63）

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すっかり寝坊をしてしまい、午前中の時間がなくなってしまった

午後から、今日は30日なのでイオンに買い物に行ってきた。

やっと自転車に乗れるようになり楽になった・・・と思っていたら、みぞれが降り出した。

すぐに解けるので、無視して自転車に乗って行ったが、上着は真っ白になった

今日の血圧

朝　110-69（心拍数 60）
夕　109-69（心拍数 64）

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いつも月末に銀行へ行く用事がある。

今日は3月最後の平日。

年度末だし混んでいるだろうかと思ったが、混んでいなかった

午前中を避けて正解だった

今日の血圧

朝　126-79（心拍数 60）
夕　124-80（心拍数 59）

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今朝は ファンキーな犬小屋の入り口の風よけが外されて、顔を見ることが出来た。

でも体は小屋で、顔だけ。

しかもまだ寝ていたので、寝顔だが

春休み中は、子供たちの姿がないので、楽しみは犬だけかも

今日の血圧

朝　117-75（心拍数 50）
夕　124-78（心拍数 59）

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今朝の散歩は、久しぶりに山登りコース。

先週は春分の日でお休み、その前の週は雨が降っていた。

3週間ぶりとなったが、坂道がキツかったくらいで、あとは大丈夫だった。

広場の雪もほとんど消えて、日陰に少し残っているくらい。

これからドンドン緑が増して行くのが楽しみだ

今日の血圧

朝　119-75（心拍数 58）
夕　128-78（心拍数 64）

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今朝は、薄っすら雪が積もっていた。

週間天気予報と見ると、今日以降は雪マークは出ていないので、今季最後の雪かもしれない。

気温が上がれば解けそうだったので、そのままほっておいて散歩に出かけた。

春休み中で、登校する子供たちの姿はない。

交差点で見守る黒柴くんの姿もない

学校が始まるのは来週末くらいだろうか。

それまでは黙々と歩くことにしよう

今日の血圧

朝　114-74（心拍数 52）
夕　112-72（心拍数 66）

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