今朝は水曜コースを歩いてきた。
久しぶりに アパートで飼われている犬に会えたが、家に向かって吠えてばかりいた。
そろそろ散歩の時間ですよと、催促をしていたのかもしれない 
今日は今にも雨が降り出しそうな天気だったので、折り畳み傘を持って出かけた。
予想通り、途中から雨が降っていたので傘を持って行ってよかった 
今日の血圧
朝 117-79（心拍数 53）
夕 127-83（心拍数 59）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
公園の入り口で、木を見上げている女性がいた 
同じ方向を見ると、なんとエゾリスが2匹、カリカリと音をたてて木の実を食べていた。
昨日と今日、2日連続でエゾリスに会えた 
今日の血圧
朝 111-67（心拍数 60）
夕 123-71（心拍数 67）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
いつもの公園内を歩いていると、カサカサと音が聞こえたので、これはきっとエゾリスだろうと思って探した。
遠くの木に登りかけているエゾリスを見つけて喜んでいたら、すぐ後ろの木にもいた
あまりにも近くて、写真を撮るのも忘れて見つめてしまった。
我に返り、走り去ろうとするエゾリスを何とか写真に撮れた 
家に戻って確認をしたら、小さくしか撮れていなかった 
今日の血圧
朝 116-71（心拍数 54）
夕 134-80（心拍数 54）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
松ぼっくり
今日も木の実シリーズ。
散歩コースには松の木も植えられている。
見上げると、まだ青い松ぼっくりが生っていた
今日の血圧
朝 119-79（心拍数 55）
夕 130-78（心拍数 60）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
どんぐり
今朝の散歩
昨日の散歩は途中で引き返してしまったので、今日も木曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、寝ていたのだが 
なんと小屋の前に、出すものを出したらしい 
一応ボカしておいたが、こんなことは一度もなかったのに、こっちが赤面してしまう 
今日の血圧
朝 109-73（心拍数 56）
夕 130-81（心拍数 57）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
7年前
今朝は散歩に出かけたが、途中から小雨が降りだしたので途中で引き返してきた。
家に戻って少しだけ室内運動をしたが、夫の腰の具合が完全に良くなっていないので、軽めの運動でちょうど良かったのかもしれない。
7年前の今日は、手術を受けた日だ。
それまで健康優良児だったので、初めて経験することばかりが続いた。
今でもよく覚えていることもあるし、忘れかけていることもある。
手術のあと6回の抗癌剤治療を受けることになったが、それでも6回だけで済んだ。
今は元気に暮らしていることに感謝の気持ちでいっぱいだ 
今日の血圧
朝 108-68（心拍数 55）
夕 129-86（心拍数 73）
昨日から少しだけ頭が痛い。
血圧・心拍数の数値が高いのはそのせいかもしれない。
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
散歩は休み
昨日から夫に腰の痛みがあるので今日は念の為に散歩は休んだ。
それにしても腰の凝りを取ろうとねじっただけらしいのだが
もう無理は出来ない年齢だということか 
今日の血圧
朝 107-69（心拍数 54）
夕 138-92（心拍数 66）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきた。
ここのコースは途中で少し遠回りをすると ファンキーな犬小屋の近くまで行ける。
木曜日に行ってもしばらく会っていなかったので、今日は行ってみた。
いた、いた
ただ予想通り、散歩を終えてご飯を食べ、爆睡していた 
今日の血圧
朝 110-73（心拍数 54）
夕 133-84（心拍数 59）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきた。
散歩をしている時間帯は20度に届かないくらいの気温で、曇っていると肌寒く感じることもある。
登校している小学生は、上は長袖で下は短パン、またはその逆で上は半袖で下は長ズボンで、服装は真夏から秋へと変わってきている。
・・・この時代、長ズボンは死語かな
今日の血圧
朝 110-72（心拍数 52）
夕 123-83（心拍数 62）
ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。