先月、整形外科で処方してもらった薬が無くなりそうなので、昨日また行ってきた。
エディロールとビビアンを60日分、処方してもらった。
この骨密度検査は、先月もらったもの。
大腿骨の数値があまり良くないと言われた 
今日の血圧
朝 114-76（心拍数 56）
夕 144-89（心拍数 53）
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整形外科
神社コース
今朝の散歩は、神社まで歩いて行き、しめ縄と御札をおいてきた。
いつもとは違う道を歩いたので距離は長く感じたが、普段の散歩コースとほぼ代わりない歩数だった。
長く感じたのは、体が鈍っているので単に足が筋肉痛でだるかっただけかもしれないが 
今日の血圧
朝 121-80（心拍数 59）
夕 135-84（心拍数 61）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきた。
今朝はファンキーな小屋に住む犬が起きていた 
いつも小屋の前に止めっている車もなかったので、バッチリ見えた。
しっかり新年のご挨拶が出来て良かった 
今日の血圧
朝 114-72（心拍数 52）
夕 143-85（心拍数 61）
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水曜コース
今朝は久しぶりに水曜コースを歩いてきた。
アパートで飼われている犬の姿はなかった 
雪はサラッと降ったくらいだが気温は氷点下なので、ツルツルに凍っているところがあるので、慎重に歩いている。
滑って転んで骨でも折ったりしたら大変だ 
今日の血圧
朝 116-81（心拍数 57）
夕 142-79（心拍数 67）
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散歩始め
今日から散歩を再開し、火曜コースを歩いてきた。
ファンキーな小屋に住む犬は、まだおやすみ中 
起こさないように、小さな声で新年の挨拶をしてきた 
ラジオ体操や踏み台昇降も再開をしたので、さすがに今日は足がダルい。
今日の血圧
朝 119-78（心拍数 55）
夕 136-91（心拍数 63）
昨日から少し頭が痛い。いつもは頭の左側だが、今回は珍しく右側だ。
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今日まで休み
今日から仕事始めのところもあるようだが、普通に起床をした夫も今日のところは急ぎの仕事がなかったようだ。
そうなると、ついのんびりしてしまった。
散歩も、明日から再開することにした 
今日の血圧
朝 128-84（心拍数 62）
夕 127-88（心拍数 67）
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初詣
今日は神社へお参りに行ってきた。
その前に長兄夫妻と会い途中まで車で送ってもらったので、いつもの散歩よりは短めだが、久しぶりに歩いた 
実家から戻り、かなり体が重く感じていたが、体重はそれほど増えていなかったので、単に運動不足なのかもしれない。
仕事は5日からなので、散歩も明後日から再開する予定 
今日の血圧
朝 132-84（心拍数 65）
夕 133-81（心拍数 61）
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帰宅
朝、実家を出て札幌で乗り継ぎをして、自宅に戻った。
移動時間が長いので疲れた。
実家では食べ過ぎていたので、胃が大きくなってしまった。
明日からは節制しなければ
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謹賀新年
年が明け、今日から2016年が始まった。
いつも三が日は食べ過ぎるが、今年は実家で過ごしているので、さらに量が増えている。
でもこの家には体重計がないので、開き直っている。
明日、家に戻る予定だが、天候が悪いようなので心配だ・・・。
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実家で年越し
早いもので、今日は大晦日。
2015年が終わろうとしている。
今年は久しぶりに実家で年越しだ。
また来年も元気で過ごすことが出来ますように！
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