今朝は山登りコースを歩いてきました。
しばらく間が空いたように思いながら歩いてきましたが、半月ほど来ていなかったようです 
平屋に住んでいるため、朝の散歩で歩道橋を渡るときくらいしか階段を使わないので、キツイです。
室内で踏み台昇降をしていますが、階段とは使う筋肉が違うようですね。
家に戻ると、もうすでに足がダルくなってしまいました 
今日の血圧
朝 110-74（心拍数 58）
夕 128-77（心拍数 60）
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散歩を再開
今朝から散歩を再開しました。
木曜日なのでファンキーな小屋に住む犬のところを通ったのですが、姿は見えませんでした 
朝の散歩は、まず東に向かって歩くので上手くいくと日が昇るところを見ることが出来るのですが、この時期は曇っていることが多いので、なかなか日の出を見ることはできません。
ところが今日は珍しく晴れていて、散歩の初日に日が昇るところをみることができました 
歩きながらですが、今年も健康で過ごすことができますようにとお願いしました。
ただ残念なことに、散歩中に歩道が凍っているのに気付かず転んでしまいました 
初散歩で初転び 
明日からはもっと慎重に歩こうと思います 
今日の血圧
朝 120-77（心拍数 59）
夕 130-83（心拍数 61）
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今年も終わり
今年は何だか母に振り回された一年でした 
こんなに慌ただしく、こんなに色々と考え、こんなに様々な手続きをしたことはありません。
膨大な量の書類に記入しましたが、人生でこれほど多くの署名をした経験もありませんでした。
覚書もかねてブログの更新をしてきましたけど・・・
もうすでに、このブログは闘病記じゃありませんね
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大晦日
今年もあと数時間となりました。
昨年は夫の実家に帰省をしましたが、今年はいつも通り我が家での年越しです。
色々と忙しい一年でしたが、体調に変わりはなく元気に過ごすことが出来ました。
来年も体に気を付けて過ごしたいと思っています
今日の血圧
朝 111-77（心拍数 55）
夕 128-82（心拍数 58）
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お節の準備
今年もお節の準備を始めました。
今回から種類を減らしたので、作る作業も短くて済みました。
あとは月末＆年末なので銀行へ行き、買い足すものがあったのでスーパーにも行ってきました。
これで年内に出かける用事はすべて終わったので、明日は引きこもってお節とお雑煮の準備に勤しむ予定です
今日の血圧
朝 120-80（心拍数 58）
夕 129-90（心拍数 71）
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散歩納め
今朝は月曜日のコースを少し短くして歩いてきました。
昨日で御用納めのところが多いのか、いつもの公園では犬の散歩をしている人の姿はなく、それどころかスズメさえもいませんでした
とりあえず我が家も朝の散歩は今日までで、明日からはお節の準備を始めようと思っています。
作り過ぎて食べ過ぎることがないように、今年は量を減らそうと思っています 
今日の血圧
朝 115-72（心拍数 65）
夕 128-84（心拍数 60）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきました。
朝方はグッと冷え込んでいたので、道路はツルツルに凍っているところも多く、慎重に歩いてきました。
年末なので、お付き合いを始めたお寺からカレンダーが届いたり、保険屋さんがカレンダーを届けに来てくれたり
家の中には1部しか貼っていないのですが、今年は5部も集まりました
今日の血圧
朝 119-75（心拍数 51）
夕 119-78（心拍数 57）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
ファンキーな小屋に住む犬は、いないのかと思ったら小屋の中にスッポリ入っていました 
風は無かったのですが、寒かったのかもしれません。
ここは火曜日と木曜日に通っているのですが、木曜日は天気が悪そうで散歩が出来るかどうか分かりません。
「よいお年を。」
と挨拶しておけば良かったかな
今日の血圧
朝 112-76（心拍数 65）
夕 134-82（心拍数 71）
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クリスマス
今日はクリスマスですが、特に何も予定がなく普通の日曜日です。
これは先週の散歩中に見かけた鳥ですが・・・鶴 
ただ飛んでいるところを見ると全身が白いので、鶴ではないようです。
ということは、よく似ている鷺（サギ）かもしれません 
今日の血圧
朝 132-82（心拍数 55）
夕 135-85（心拍数 61）
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クリスマスイブ
今日はクリスマスイブ 
昨日、印刷をした年賀状に筆書き添えて投函してきました。
毎年これがクリスマスイブにしていることです。
25日までに投函すると元旦に届きますということなので、今年もクリア出来ました
あとは少しだけイブらしい食事の準備をして、のんびり過ごす予定です 
今日の血圧
朝 114-83（心拍数 58）
夕 126-85（心拍数 62）
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