カテゴリー: 経過観察 8年以降

今朝は水曜コースを歩いてきました。

今週はあまり天気が良くなかったので、水曜日にして初めての散歩です。

張り切って歩こうと思ったのですが足元が悪いため、ずっと下を見て注意しながらの散歩になりました。

いつもと同じコースなのに、少々疲れました 

今日の血圧
朝　117-75（心拍数 51）
夕　138-86（心拍数 59）

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昨夜から雪の予報だったため、今朝は雪かきを優先しようと思っていました。

でも、それほど積もっていませんでした 

それならば予定通り散歩に行こうと思ったのですが、風が強くて雪が舞い上がっています 

何も向かい風の中、歩くこともないだろうと散歩は諦めて、室内運動に切り替えました。

その後、歩いて買い物に行ったので、散歩代わりになったのではないだろうかと自己満足しています 

今日の血圧
朝　112-74（心拍数 57）
夕　132-85（心拍数 58）

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今日は歯医者さんへ行って検診を受けてきました。

私はあまり歯茎の状態が良くないため年に2回診てもらっていますが、夫は年末だけです。

今日は2人分の予約を入れてもらい行ってきましたが、混んでいたため検診だけで、次回は金曜日です。

夫はそのまま眼科へ行き、前回診察を受けたときに指摘された眼底の出血の状態を診てもらったそうです。

前回より出血したあとが小さくなっているため、このまま自然と治るのではないかとのこと 

大雑把な診断ですが、回復しているようなので良かったです 

今日の血圧
朝　118-75（心拍数 57）
夕　132-80（心拍数 60）

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今日はのんびりと過ごしています。

ただとても寒くて、あまり動きたくないというのが現状かもしれません。

時折、窓から外を見て雪が積もっていないだろうか確認をして、降っていなければ雪かきをしなくて済むためホッとしています 

今日の血圧
朝　131-86（心拍数 59）
夕　132-84（心拍数 62）

最近、血圧が高めなのは、寒さのせいだと思いたいです 

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今朝は木曜コースを歩いてきました。

雪が残っているところには犬の足跡があり、寒いなかでも楽しく歩いてきました 

ただ滅多に犬の姿をみかけない道にもあったので、どんな犬が歩いているのでしょう 

いつか会ってみたいものです 

今日の血圧
朝　122-77（心拍数 56）
夕　134-84（心拍数 60）

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今朝は水曜コースを歩いてきました。

昨日降った雪が積もっているところもあり、公園の中は歩きにくく、いつもより散歩に時間がかかりました。

おまけに足に力が入っているので、筋肉痛になりかけているようです 

いよいよ本格的な冬の到来です 

今日の血圧
朝　126-78（心拍数 53）
夕　136-93（心拍数 68）

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今朝起きると、雪が積もっていました。

もう何度も雪は降っていますがすぐに解けていたので、今日が今年初の除雪です。

セッセと雪かきをしていると、お隣の美容室の兄妹も除雪を始めました。

うちよりも広い駐車スペースがあるので大変そうです 

ただ私達は、雪の上に犬の足跡が残って見えるので、散歩が楽しい季節でもあります 

とりあえず、この冬は転ばないように気をつけて歩こうと思います 

今日の血圧
朝　110-69（心拍数 60）
夕　127-84（心拍数 70）

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