今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
ここ数日、少し雪が降っていますが日中の最高気温がマイナスなので、解けずに残っています。
山の上の広場には、犬の足跡が残っていました 
どこから来ているのかと思い足跡を辿っていったのですが、途中から通学する子供や車のタイヤにかき消され、残念ながら分かりませんでした 
今日の血圧
朝 113-74（心拍数 59）
夕 135-83（心拍数 61）
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木曜コース
今朝は木曜コースを歩いてきました。
ファンキーな小屋に住む犬は、車があって顔が見えません 
ただよく見ると、入り口と左側に風よけを作ってもらったようです
しかも左側は透明のビニールシートで、玄関を開けたらすぐに様子が分かるようにしたのかもしれません。
相変わらず可愛がってもらっているようですね 
今日の血圧
朝 120-79（心拍数 58）
夕 130-80（心拍数 60）
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寒い休日
今日は勤労感謝の日でお休みです。
昨夜から雪が降っていたようで、朝起きると外は真っ白でものすごく寒いです 
昨日は父の命日だったのでお墓参りをしてきましたが、お供えしてきた仏花は凍っているかもしれません 
今日は寒くて一歩も外へ出る気がせず、引きこもっています 
今日の血圧
朝 115-75（心拍数 52）
夕 122-76（心拍数 60）
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散歩は中止
朝起きてテレビを点けると、福島県で大きな地震があり津波警報が出ているということを知りました。
地震や津波が気になり散歩に行くという気にならず、今日の散歩は止めてしまいました。
今回の地震は5年前の3.11の余震だということですが、いつになったら収まるのでしょうか。
東北の地震ですが、今回は北海道はあまり揺れなかったようですが、これでまた防災を意識するようになりました 
今日の血圧
朝 104-69（心拍数 54）
夕 115-77（心拍数 58）
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月曜コース
しばらく暖かい日が続いていましたが、また寒くなりました。
今朝はマイナス気温になるかと思っていましたが、なんとかプラスだったようです。
登校する子供たちも、モコモコに着込んで暖かくしているようです。
私達の散歩着も完全冬仕様で、月曜コースを歩いてきました
今日の血圧
朝 110-73（心拍数 50）
夕 125-79（心拍数 58）
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落ち葉掃除
雨が降ったり止んだりしていますが、その合間を縫って落ち葉の掃除をしています。
風向きによって、お向かいの桜から落ちた葉が我が家の前に溜まります
でも、つい先日までと比べると、ほとんどの葉が落ちてしまったようです。
今年の落ち葉掃除は、あと数回で終わりそうです 
今日の血圧
朝 112-68（心拍数 63）
夕 118-68（心拍数 60）
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一人バックドロップ
妻の記事の通りでございまして
いえ、あれなんですよ、もともと貧血気味なのに加え、上が80台、下が40台になることもある低血圧、おまけに服用している薬の副作用に『めまい』が含まれるので、自分でも何が原因でフラフラするのかよく分からないんですよ。
いつもは目の前が暗くなったりフラフラすると思ったら、すぐにしゃがんで治まるのを待つんですけど
今日は、うがいしている時にふわぁーっとなって対処する前に記憶がなくなり、まるでバックドロップを喰らったようにそのままあお向けに倒れて家具に頭を強打したらしく。
気が付いた時には床に倒れ、目の前には冷蔵庫の足、後頭部から首まで激痛が走っていたんですよね 
オロオロする妻をよそに、私は過去に何度も倒れているので
「あ～またやっちまったかぁ～」
くらいに思っていましたが、確かに顔面に電子レンジなんかが落ちてきて、プチっとつぶれでもしたらと想像すると、背筋のあたりがゾワゾワします 
これからはもっと気を付けるようにしましょう
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木曜コース
今日の散歩は木曜コース。
今週はずっと犬に会えずにいましたが、今日は木曜日なのでファンキーな小屋に住む犬に会えるのを楽しみにしていました。
しかも飼い主さんが車で出かけたあとなので見通しが良く、こちらを向いてくれました 
お陰で元気がでました
今日の血圧
朝 105-72（心拍数 55）
夕 121-77（心拍数 56）
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水曜コース
今朝は雪がチラチラ降っていましたが、予定通り水曜コースを歩いてきました。
今日も犬の姿は全くなく、これで雪が積もっているようであれば足跡が分かるのですが、地面ですぐに解けるような雪なので分かりません
ただスニーカーで問題なく歩くことが出来たので、足元は軽かったです 
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 53）
夕 125-79（心拍数 54）
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散歩は中止
今朝は雨が降っていたので散歩は中止して、室内運動に切り替えました。
その後、雨が止んだので母の施設へ行ったり買い物をしたり、自転車を乗り回したので足が少々疲れました。
昨日の落ち葉掃除で中腰になったので、足腰が痛いし、肉体的な衰えを感じる今日このごろです
今日の血圧
朝 095-62（心拍数 55）
夕 127-76（心拍数 65）
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