朝の散歩は、公園をぐるっとまわるコースを選んだが、朝から天気が良すぎて汗がダラダラ 
あまりにも暑くて、途中で断念して引き返して来た。
建物の影で、帽子を取って汗を拭いていたら、ここも秋の雲が 
いよいよ秋が近いかと期待したが、今日も最高気温は30度越えで、今も室温は31度。
それでも大阪の暑さで鍛えられているので、31度はまぁ我慢できる範囲内。
エアコンがないので、我慢するしか無いんだけどね 
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体組成計
今年も、近所のイベントへ行き、無料で体組成計を計ってもらった。
去年は治療が終わって半年ほど経っていたが、脂肪が多く運動不足型という結果だった。
今年も身長は自己申告で153cm、年齢は48歳。
体重 45.9kg（着衣分1kgを差し引いている）
体脂肪率 25.5%
脂肪量 11.7kg
除脂肪量 34.2kg
筋肉量 32.4kg
体水分量 24.0kg
推定骨量 1.8kg
基礎代謝量 983kcal
体内年齢 29歳
内臓脂肪レベル 3
脚点 99点
BMI 19.6
標準体重 51.5kg
肥満度 -10.9%
う～ん、去年よりも体脂肪率は減っているし、体内年齢も下がっているが、少し体重が増えている。
ちょうど居酒屋さんへ行ったり、夫の実家で美味しいものを食べて帰ってきたあとだったので、タイミングが悪かった 
でも気になるのはそこだけで、あとはいい感じ 
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体重増加
先週の火曜日から金曜日まで出かけていた結果、体重は1キロ増加 
夫は、変化なしだって 
原因としては外食が多かったので、夫とほぼ同じ量を食べていたから。
おまけに、おやつは私の方が多かったし
また少しづつ戻すように頑張ろう 
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途中下車
昨日は朝早めに出発をして、途中下車して、私の叔父の家に寄った。
快速だけど、直角椅子の列車。
ある駅に止まっている時、空を見ると不思議な雲。
車内から撮ったので少し暗く写っているが、ザ・うろこ雲という感じ 
ただ、叔父の街の駅に着くと、暑くていい天気だった。
「ゆっくりして行って。」と言ってもらったが、お昼ご飯・果物・デザートまで頂いて、2時間でおいとました 
それからまた高速バスの旅。
前日は、夫の実家でのんびりさせてもらったので、この日はかなり濃厚な一日だった 
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ようやく帰宅
今日は朝早くに夫の実家を出発し、途中にある私の叔父の家に寄り、バスを乗り継いで帰宅した。
移動距離が長かったので疲れた
（いただいたコメントのお返事は、明日します。）
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早寝早起き
お義母さんは、いつもは夜８時に寝ている。
さすがにその時間は無理だけど、なるべく早く寝ようと思い、昨夜は就寝時間を夜１０時を目標にしたが、ちょっと遅くなって１０時半に就寝した。
私は入院中は夜９時就寝だったが、夫はこんなに早くに寝るのは子供の時以来らしい 
早い時は、お義母さんは朝３時、４時には起きているらしいが、私たちがいるのでそんな時間には起きないだろうと思って、起きるのは家にいる時と同じ６時半ころでいいかな？と思って寝た。
ところが、朝５時前に家の電話が鳴り、起きてしまった
同じく早寝早起きのお向かいの奥さんからの電話だった。
すごくびっくりしたが、本人たちはいつものことらしい 
昨日から、すごくのんびりさせてもらって、「実家っていいね～。」と言ったら、夫からは、
「俺の実家なんだけど・・・。」と 
そうだった
そろそろ秋の雲が広がりそうな、夫の実家近くの風景。
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夫の実家へ到着
昨日、ホテルに一泊をして、お昼過ぎに夫の実家へ到着した。
一年ぶりに義母と会ったが、元気そうで安心した。
なかなか親孝行も出来ないのに、逆に心配ばかりかけている 
雪深い真冬に訪れるのは難しいが、せめて年に一度以上は訪れるようにしたい 
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外来終了
今日は予定通りに、CT検査・血液検査・外来で診察を受けてきた。
前回の血液検査の結果は問題なし、CTの画像もざっとみた感じでは問題はなかった。
一応、前回のCTで少し腹水が写っていたので聞いてみたが、今回はほどんどなかったらしい。
ただ、腸の中にポツポツと黒く写っているのは「便です。」と
今回も、マグラックスと漢方薬（ケイシブクリョウガン）を処方してもらった。
その後は、子宮頸がんの患者仲間のところへ
今日で放射線治療は１９回終えたそうだ。
病院の食事は食べたくないらしいが、顔色も良く元気で安心した。
次は病院ではなく、外で会えるといいな 
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明日から外出
明日は2ヶ月に一度の外来の日で、半年ごとのCT検査も受けてくる。
少し遅めの夏休みということで、その足で夫の実家へ向かう。
まずは病院へ行くので夫にも付き合ってもらうが、転院した病院へ一緒に行くのは初めてだ。
あとは友達のお見舞いにも行きたいし、子宮頸癌の患者仲間のところにも寄りたい。
まだ連絡していないけど
なお数日間、留守にしますので、コメントのお返事が遅れることもあるかもしれません。ご了承ください。
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暑い
昨日も今日も室温が30度を越えて暑い
窓を開けていても風が入っていこないし、室温がなかなか下がらない。
扇風機は回し続けているが、今夜はアイスノンを使うことにしよう
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