ずっと雨が振り続いているので、今朝の散歩は中止。
夕方、ラジオ体操をする前に血圧を計ろうと思っているのに、また忘れてしまい、終わってしばらくしてから計った。
なかなか習慣にならない 
今日の血圧
朝 116-76（心拍数 51）
夕 124-77（心拍数 62）
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雨の日曜日
特に出かける用事もなく、のんびりとした日曜日のはずが、朝から激しい雨と雷
雨が上がっても、曇っていてなんだか気が乗らない。
ということで、恒例の体操をサボってしまった 
今日の血圧
朝 118-85（心拍数 60）
夕 127-82（心拍数 62）
問題なし 
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計測して一週間
今日の血圧
朝 121-82（心拍数 56）
夕 126-79（心拍数 62）
血圧を家で計るようになって一週間が経過したが、今のところ、問題はなさそうだ 
あと一週間続けて問題がなければ、とりあえず一安心かな 
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土砂降りのあと
昨日の土砂降りの後、少し気温が下がってきた。
今朝は散歩に出ようとすると、半袖では少し涼しいくらい
でも久しぶりに、やや歩調を早めてスタスタ歩きをすると、体が温まって丁度良くなった。
写真は撮れなかったが、一気にトンボが増えていたように思う 
いよいよ夏の終わりが見えてきた 
今日の血圧
朝 119-80（心拍数 57）
夕 117-79（心拍数 67）
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小雨の中
今朝は、今にも雨が降り出しそうだったが、途中のコンビニでパンと牛乳を買おうと思っていたので、なんとしても行かねばならぬ 
・・・というほど大げさではないが、念のために傘を持って散歩に出た。
小学校の裏道を通り、無事にコンビニに到着。
パンと牛乳を買って外に出ると、小雨が降り出している
傘を持って出た良かった 
午後からは雷と土砂降り 
雨が上がると風が涼しく感じ、少し秋が近づいてきたように思う。
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 54）
夕 121-84（心拍数 67）
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エゾリスに遭遇
体操後の計測
今日の血圧
朝 107-72（心拍数 56）
夕 119-81（心拍数 66）
夕方の血圧を計ってから、恒例のラジオ体操をするようにしていたのに、今日は計るのを忘れてしまった
体操後に計ると、少し高くなっていた
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青じその花
計測2日目
今日も楽しく血圧測定 
朝 117-77（心拍数 58）
夕 122-82（心拍数 62）
前から気づいていたが、私は心拍数が少ない方だ。
心拍数が少ない人はマラソン向きと聞いたことがある。
若かりし頃に分かっていたら、オリンピックを目指していたのに 
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計測1日目
早速、今日から朝と午後の2回、血圧を計ることにした
先生からお聞きした高血圧の目安は、上140～、下 90～。
2週間計測をして、どちらかが超えた日が半分以上あるようなら病院へ、とのこと。
朝 128-77（心拍数 58）
夕 132-87（心拍数 68）
今日はセーフだが、下が高めだ
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