朝から雨が降っていたので、今日の散歩は中止。
来週は健康診断なので、しっかり歩いておきたかったのに 
明日は張り切って歩こう 
今日の血圧
朝 117-74（心拍数 54）
夕 123-74（心拍数 62）
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鮭の遡上
水曜日の散歩は、山登りコース。
まだ足には月曜日に自転車で爆走した余韻があり、少しきつかった。
そして山を降りて、すぐ横の川を渡ろうとしたら、視界に入るものがあった。
魚が泳いでいるのかなと思って近づいてみると、
鮭だ 
すぐ横には、すでに息絶えた鮭の姿があった。
確かに近くの川に鮭が上ってくると聞いたことはあるが、この川ではない。
びっくりだ 。
頑張れと応援をして、その場を離れた。
家に戻ってから、海から鮭を見かけた場所の距離をざっと計ってみたところ、1.2キロだった。
本来、鮭はどのくらい上るのだろう 
今日の血圧
朝 115-74（心拍数 52）
夕 117-74（心拍数 54）
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イモ栗かぼちゃ
秋だ！収穫祭だ！と浮かれて、イモ栗かぼちゃを食べていたら、体重が増加気味だ 
来週は健康診断だと言うのに
食べ過ぎないように気をつけようと思いつつ、お昼にモスバーガーを食べてしまった 
現在、天使と悪魔がバトル中。
今日の血圧
朝 115-73（心拍数 58）
夕 122-77（心拍数 63）
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自転車で膝がガクガク
今日も天気が良かったので、午後から自転車で出かけてきた。
目的は以前、お隣に住んでいた方の引越し先で、犬 に会うため 
街中から外れているので、全く行ったことのない場所。
こっちだろうと進んでいると、途中から舗装が切れ砂利道になった
ご実家は大きな農家さんだったので、道路から敷地内まで距離があると聞いていたので、ここかなぁと思う家はあったが自信がない 
結局、こっそり犬に会うという目的は達成出来なかった。
今は自転車で走り回り、膝がガクガクだ
今日の血圧
朝 127-80（心拍数 55）
夕 122-77（心拍数 64）
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イベント会場へ
いつもの公園で開かれている、イベント会場へ行って来た 
屋台で買ったものでお昼ご飯にし、あとはグルリと回って眺めてきた。
野菜が安く売っていたが、金曜日にスーパーで買ったばかりだったので諦め、りんごを買った。
そのあと神社へ行き、お参りをしてきた
今日の血圧
朝 121-79（心拍数 56）
夕 128-81（心拍数 66）
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また三連休
今日からまた三連休。
今日は家にいたが、明日はちょっと出かけるつもり。
行き先は、近所のイベント会場（収穫祭）と神社のお祭り 
今日の血圧
朝 118-75（心拍数 56）
夕 119-79（心拍数 60）
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エゾリスと遭遇
少し厚着
一昨日の散歩で、半袖のTシャツにジャージという服装では寒かったので、今日から少し厚着にした。
と言っても、長袖のシャツを1枚足しただけだが
理想は、少し寒いが歩いているうちに体が温まり、家に着く頃には、丁度いい感じになるというもの。
季節の変わり目は、周りの人がどんな服装でいるかが気になる 
今日の血圧
朝 119-77（心拍数 57）
夕 127-83（心拍数 62）
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痛くない
朝から雨が降っていたので、散歩は中止。
昨日の頭痛が残っていると思ったのに、痛くない 
いやいや、きっと夕方にはまたぶり返すだろうと構えていたのに、痛くならない。
今回は1日で治ったのだろうか
今日の血圧
朝 110-74（心拍数 59）
夕 122-83（心拍数 58）
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久しぶりに頭痛
朝は散歩に出かけ、いたって普通だったのに、お昼前から頭が痛くなってきた。
昼食後に鎮痛剤を飲んだが、ちょっとタイミングが遅かったようで、抑えこむことが出来なかった。
今は痛みは減っているが、またぶり返しそうな気がする
今日の血圧
朝 110-71（心拍数 58）
夕 131-80（心拍数 57）
頭痛のせいか、夕方に計った血圧は少し高めだった。
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