明日は、入院をしている患者仲間のところへお見舞いに行ってくる。
雨女の私が出かけるとなると、気になるのは天気。
札幌は一日、雪だ 
それでも乾雪のようだし、風も強くないようだ。
元気に行って、会ってこよう 
今日の血圧
朝 125-78（心拍数 54）
夕 123-78（心拍数 66）
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冬の節電期間
北海道電力の依頼で、今日から北海道は冬の節電期間がスタート。
我が家の場合、オール電化なので暖房も料理をするのも、すべて電気。
道産子は必要以上に部屋を温め、Tシャツ姿でアイスを食べる・・という人もいるが、我が家はかなりケチっているので部屋は寒いくらい。
しっかり着込んで、毛糸のひざ掛けは必需品。
これ以上の節電は、PCを使わない、テレビを見ないことくらいだろうか。
しかも節電をしても電気料金は上がっているので、支払う金額は増えるんだろうし・・・ 
今日の血圧
朝 124-76（心拍数 51）
夕 118-73（心拍数 68）
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のんびり日曜日
今日は午前中に、恒例にしている柔軟体操を終え、あとはのんびり過ごしていた。
いや、本当は大掃除とか年賀状とか、やらなければいけないことはあるのだが・・・。
のんびり出来る時はしておこう 
今日の血圧
朝 128-80（心拍数 54）
夕 121-78（心拍数 58）
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除雪
朝から細かい雪が降っていた。
細かく軽い雪なので、もうちょっとしてからまとめて雪かきをしよう・・・などと相談をしていたので、日中はほっておいた。
夕方、除雪をしようと思って外へ出てみると20センチほど、こんもりと積もっていた 
お隣の理美容室の妹さんが、セッセと雪かきをしていて、
「すごい積もっているよ～。私は2回め！」
と言っていた。
理容室を担当しているお兄さんはカミソリを使うので、あまり力仕事をさせないように、妹さんは気遣っているのだ。
確かに、除雪で腕が疲れていたら手が震えて、そんな状態でヒゲ剃りをすることは出来ない。
しっかりお互いの仕事を理解しあっている、良い兄妹だ 
うちは、夫と2人で30分ほどかかり、うっすら汗をかいた 
今日の血圧
朝 116-74（心拍数 50）
夕 121-71（心拍数 62）
また、朝の心拍数が少ない 
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足の状況
疲労骨折をしている左足が、少し良くなってきている気がする。
腫れは引いてきているし、ちょっとした時に感じていた痛みも減ってきている。
3週間は運動禁止と言われているので、ラジオ体操は上半身を中心に、飛び跳ねないようにやっている。
はやく、ピョンピョン飛び跳ねたい
今日の血圧
朝 121-77（心拍数 51）
夕 135-86（心拍数 67）
夕方の血圧が高かった
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第一木曜日
山登りコース
雨で、ほとんど雪が融けてしまったので、今朝の散歩は予定通りに山登りコースを歩いてきた。
この前の暴風雪で倒れた木があったようで、驚いた。
我が家は停電にもならず、何の被害もなく本当に良かった 
今日の血圧
朝 116-74（心拍数 52）
夕 123-81（心拍数 57）
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暴風雨
今日は温かく、雪ではなく雨が降っている。
風も強かったので、今朝の散歩は中止。
最近はよく天候が荒れるなぁ
選挙が公示になったので、選挙カーで名前を連呼する声がかすかに聞こえた。
窓を締め切っているので、家の前を通らなければ誰なのか分からない。
というか、今まで真冬の投票に行った記憶がない 
今日の血圧
朝 117-73（心拍数 49）
夕 122-77（心拍数 64）
朝の心拍数は間違いじゃないかと思って計り直したけど、2回とも49 
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煮干し
疲労骨折と診断をされて1週間が経過した。
湿布を貼っているので、足の甲の腫れは、少し減っている。
あとはただ時間が経つのを待つだけだが、何もしないのもどうかということで、お味噌汁は煮干でだしを取り、その煮干も食べるようにしている。
カルシウムといえば、煮干しという貧困な発想
今日の血圧
朝 121-83（心拍数 54）
夕 122-79（心拍数 55）
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除雪はパス
昨夜から少し雪が降ったようだが、まぁほっておいても大丈夫だろうという判断で、除雪はパス。
実は先週の雪かきの筋肉痛がやっと取れたばかり
願わくば、今年は雪は少なくて、寒過ぎない冬であって欲しい
今日の血圧
朝 124-81（心拍数 55）
夕 132-84（心拍数 61）
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