頭痛が治ったので、今朝から散歩を再開した。
先週の金曜日以来だ 
土曜日にちょっと買い物には出たが、それ以外は出かけていなかったし、室内の運動、ラジオ体操もしていなかったので、一気に体力・筋力が落ちていた。
歩いていても足が重いし、自転車に乗っていても太ももがプルプル 
たいしたことはないと思っていても、続けることは大切だと実感した。
木曜日のコースにいる、ファンキーな小屋に住む犬は、かすかに見えるだけだった。
今日の血圧
朝 129-82（心拍数 53）
夕 126-79（心拍数 65）
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