2014年03月20日


散歩を再開

頭痛が治ったので、今朝から散歩を再開した。

先週の金曜日以来だ …

土曜日にちょっと買い物には出たが、それ以外は出かけていなかったし、室内の運動、ラジオ体操もしていなかったので、一気に体力・筋力が落ちていた。

歩いていても足が重いし、自転車に乗っていても太ももがプルプル ガガ~ン

たいしたことはないと思っていても、続けることは大切だと実感した。

木曜日のコースにいる、ファンキーな小屋に住む犬は、かすかに見えるだけだった。

今日の血圧
朝 129-82(心拍数 53)
夕 126-79(心拍数 65)

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