3月 2014


春分の日

今日は春分の日でお休みだ。

お墓参りは昨日行ってきたが、風もなく穏やかだった。

今日は風が強くて、きっとロウソクになかなか火が点けられなかったり、点いてもすぐに消えそうな感じ。

お墓の周りには少し雪が残っていたが、昨日行っておいて良かった にこー

今日の血圧
朝 136-80(心拍数 48)
夕 129-86(心拍数 63)

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散歩を再開

頭痛が治ったので、今朝から散歩を再開した。

先週の金曜日以来だ …

土曜日にちょっと買い物には出たが、それ以外は出かけていなかったし、室内の運動、ラジオ体操もしていなかったので、一気に体力・筋力が落ちていた。

歩いていても足が重いし、自転車に乗っていても太ももがプルプル ガガ~ン

たいしたことはないと思っていても、続けることは大切だと実感した。

木曜日のコースにいる、ファンキーな小屋に住む犬は、かすかに見えるだけだった。

今日の血圧
朝 129-82(心拍数 53)
夕 126-79(心拍数 65)

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頭痛の3日目

今朝は少し頭痛が残っていたので散歩は止めておいた。

その後は痛みが減ってきて、もう鎮痛剤を飲んでいないが今のところは調子が良い。

明日は久しぶりに散歩に行けそうだ。

今日の血圧
朝 144-88(心拍数 52)
夕 131-80(心拍数 59)

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頭痛の2日目

鎮痛剤が切れる朝方に目を覚まし、午前中が痛みのピークだったようで、それから少し治まってきている。

ただいつものパターンでは、明日までかかりそうだ。

お昼は夫に買ってきてもらい、夕方になって自分で近くのスーパーへ晩御飯の分だけ買ってきた。

明日の分も何か買ってきたら良かったかも ふっ

今日の血圧
朝 151-94(心拍数 59)
夕 138-87(心拍数 65)
朝は血圧が高くてビックリ 滝汗

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頭痛

昨夜から頭が痛くなり、今朝は散歩を休んだ。

頭痛は1月以来で、ほぼ2ヶ月ぶりだ。

ちょっと辛いが、誕生日にぶつからなくて良かった あははっ

今日の血圧
朝 142-89(心拍数 53)
夕 132-79(心拍数 55)

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夫の低血圧

夫も一日2回の血圧測定を行っている。

私と違って低血圧で、上は100前後、下は60~70くらい、心拍数は70前後。

ところが昨日の朝は、上が81、下は45 ガガ~ン

思わず心臓に向って、頑張って!と声をかけてしまった 焦り

夕方は、上が115、下は 69でいつも通りになっていたので良かった。

今日の血圧
朝 116-70(心拍数 56)
夕 107-71(心拍数 68)
今日の私は珍しく低めかも。

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一人散歩

散歩中、たまに会うシュナウザーを連れたお爺さんが昨日一人で歩いていた。

以前にも一人で散歩しているのを見かけ、2週間後に犬連れで歩いているのを見てホっとした。

今回もたまたま一人なら良いのだが …

そう言えば私が入院をしている時、可能な限り夫は一人でも散歩をしていた。

ただ顔なじみで声まで掛け合うような人とすれ違うコースは避けていたようだ。

「今日は一人?」
と聞かれると困るから、ということだった。

気持ちは良く分かるので、お爺さんのことはただ見守るしかないと思っている。

今日の血圧
朝 126-80(心拍数 52)
夕 128-77(心拍数 60)

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木曜コース

今日は木曜日のコースを歩いてきた。

久しぶりにファンキーな小屋に住む犬がいた ひらめき

まだ寝ていたのにシャッター音で起こしてしまった 滝汗

ごめんね あははっ

登校する子どもたちの姿が少ないような気がして、黒柴くんの飼い主さんに尋ねたところ、インフルエンザが流行っていて、学級閉鎖になっているクラスがあるらしい。

まだまだ、うがい・手洗いを念入りにしよう うんうん

今日の血圧
朝 125-79(心拍数 57)
夕 116-64(心拍数 59)

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山登りコース

今日は水曜日なので、山登りコースを歩いてきた。

登りきったところで、いつも同じ場所に付いている犬の足あとがなかった …

雪の上の足あとは、この時期だけのお楽しみなのに、今日は歩いていなかったのだろうか。

残念だ しょんぼり

今日の血圧
朝 134-81(心拍数 54)
夕 128-78(心拍数 64)

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