月: 2014年3月

今日は春分の日でお休みだ。

お墓参りは昨日行ってきたが、風もなく穏やかだった。

今日は風が強くて、きっとロウソクになかなか火が点けられなかったり、点いてもすぐに消えそうな感じ。

お墓の周りには少し雪が残っていたが、昨日行っておいて良かった

今日の血圧
朝　136-80（心拍数 48）
夕　129-86（心拍数 63）

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頭痛が治ったので、今朝から散歩を再開した。

先週の金曜日以来だ

土曜日にちょっと買い物には出たが、それ以外は出かけていなかったし、室内の運動、ラジオ体操もしていなかったので、一気に体力・筋力が落ちていた。

歩いていても足が重いし、自転車に乗っていても太ももがプルプル

たいしたことはないと思っていても、続けることは大切だと実感した。

木曜日のコースにいる、ファンキーな小屋に住む犬は、かすかに見えるだけだった。

今日の血圧
朝　129-82（心拍数 53）
夕　126-79（心拍数 65）

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夫も一日2回の血圧測定を行っている。

私と違って低血圧で、上は100前後、下は60～70くらい、心拍数は70前後。

ところが昨日の朝は、上が81、下は45

思わず心臓に向って、頑張って！と声をかけてしまった

夕方は、上が115、下は 69でいつも通りになっていたので良かった。

今日の血圧
朝　116-70（心拍数 56）
夕　107-71（心拍数 68）
今日の私は珍しく低めかも。

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散歩中、たまに会うシュナウザーを連れたお爺さんが昨日一人で歩いていた。

以前にも一人で散歩しているのを見かけ、2週間後に犬連れで歩いているのを見てホっとした。

今回もたまたま一人なら良いのだが

そう言えば私が入院をしている時、可能な限り夫は一人でも散歩をしていた。

ただ顔なじみで声まで掛け合うような人とすれ違うコースは避けていたようだ。

「今日は一人？」
と聞かれると困るから、ということだった。

気持ちは良く分かるので、お爺さんのことはただ見守るしかないと思っている。

今日の血圧
朝　126-80（心拍数 52）
夕　128-77（心拍数 60）

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今日は金曜日のコースを歩いてきた。

アパートで飼われている柴犬は、久しぶりに会えた

でも首だけこっちを向けて、相変わらずものぐさだった

今日の血圧
朝　117-71（心拍数 52）
夕　133-77（心拍数 65）

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今日は木曜日のコースを歩いてきた。

久しぶりにファンキーな小屋に住む犬がいた

まだ寝ていたのにシャッター音で起こしてしまった

ごめんね

登校する子どもたちの姿が少ないような気がして、黒柴くんの飼い主さんに尋ねたところ、インフルエンザが流行っていて、学級閉鎖になっているクラスがあるらしい。

まだまだ、うがい・手洗いを念入りにしよう

今日の血圧
朝　125-79（心拍数 57）
夕　116-64（心拍数 59）

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今日は水曜日なので、山登りコースを歩いてきた。

登りきったところで、いつも同じ場所に付いている犬の足あとがなかった

雪の上の足あとは、この時期だけのお楽しみなのに、今日は歩いていなかったのだろうか。

残念だ

今日の血圧
朝　134-81（心拍数 54）
夕　128-78（心拍数 64）

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